パワーリフティング

[kae]

taatangさんmanjinyoさんといった、
体型の違うお二方のフォームを見ることに
よって、パワーベンチのお手本の幅が広がります。

なんといっても、ベンチは本当にスタートから
違うので、「アーチの組み方」って貴重な資料です。

筋肥大のトレーニングから脱線してちょっと
パワーに興味のある人には、面白いです。

[taatang]

しどさん、ありがとうございます＾＾

どんどん動画貼って下さい(=ﾟωﾟ)ﾉ

[taatang]

kaeさん、こんばんは。

＞taatangさんmanjinyoさんといった、
体型の違うお二方のフォームを見ることに
よって、パワーベンチのお手本の幅が広がります。

実は同じ階級なんですけどねｗ


＞なんといっても、ベンチは本当にスタートから
違うので、「アーチの組み方」って貴重な資料です。

いろんな組み方を真似してみて、自分に合う方法を見つけるのが一番効率が良いと思います。


＞筋肥大のトレーニングから脱線してちょっと
パワーに興味のある人には、面白いです。

大会出ましょう＾＾
癖になりますよ(=ﾟωﾟ)ﾉ

[taatang]

メインセット。

２００キロ。
３発予定のところ、４発。
自己ベスト＾＾

１９０キロ。
５発。
自己ベスト＾＾

１８０キロ。
５発。
腰痛い＞＜

[taatang]

２２５キロは５センチも浮かず。

最後ナローで２００キロ挙げて、ストレス解消＾＾

[taatang]

大会前、最後のスクワット。
２２０キロは左にふらついて失敗試技でしたが、全体的に軽く感じました。
しゃがみの深さも問題ないと思います。

[taatang]

大会前、最後のデッドリフト。
２００キロは軽く引けました＾＾

２２０キロはグリップが外れたのと、膝の伸びが良くなかったです。
挙がりは軽かったので、まぁ良かったです。

[taatang]

大会の次の日にベンチ。
１４０キロのネガで肘負傷。
１６０キロのネガで完全に肘痛めました。

[taatang]

大会レポートに合わせていたら、いつまでもUPできないので、フライングでUPします。

第１試技　２２５キロ　　軽い
第２試技　２３５キロ　　気合
第３試技　２４０キロ　　夢中

です。

３試技通して、フォームがだめだめでしたね。
ピーキング中に修正した「右足が若干後ろ」という癖がモロに出ました。
そのせいでバランスが無茶苦茶です。
しかも、担ぎの段階で傾いていますしね。

普段の練習の癖はなかなか試合で修正できないってことです。
いかに普段の意識付けが大事かを痛感しました。

ちなみに、前回大会では坊主だったんですが、かなり髪が伸びました。
意識して伸ばしているのではなく、次の髪型を決めかねていまして、伸びてしまいました。

[kae]

taatangさんの投稿が減ってさみしいです。
４００ｇの牛肉は私もクリアしました。