パワーリフティング

[taatang]

試合形式。
２００キロ→まぁ、軽い
２１５キロ→集中できず潰れｗ
２２７．５キロ→気合い入れて成功(=ﾟωﾟ)ﾉ

本当は２３０キロに挑戦したかったんですが、２１５キロで潰れてしまい、せこく刻んでしまいました＾＾

[taatang]

特に理由はないんですが、ナローでデッドしました。
撮影角度は横からと斜め後ろから。
ファーストプル時の腰の丸まりが気になりますね。

[roso]

taatangさん

先日はベルトの件でたいへんお世話になりました。
ご紹介頂いたお店で問い合わせてみたのですが、ウエスト５０cm台は難しいとのことでした。

という訳で、現在ベルトをどうするか検討中です・・・。
ちょっと時間をかけて考えてみようと思います。

この度はどうもありがとうございました。

ｋａｅさんのインザー（ベルトのきつさは頻繁に変えるので、レバー式は避けたいところではありますが）か、二重巻きが最有力なのかしら・・・

[kae]

ありがたいです！
ナローのデッドはもれなく食いつきます。

が！！今は何か質問したりする以前の段階なので
何も書けません。何度も見ます。

私はベルトのきつさ２段階あればいいので、インザーレバーのXSかSを
購入しようかと考えていますが、（TITAN売り切れだから）
ベンチは特にきつくする人、いるみたいですよね。

案外簡単に新しい穴をあけられるかもしれませんね。
わかったらお知らせしますね。

[taatang]

rosoさん、こんばんは。


＞先日はベルトの件でたいへんお世話になりました。
ご紹介頂いたお店で問い合わせてみたのですが、ウエスト５０cm台は難しいとのことでした。

やはり、５０センチ台だと難しいんですね～。
インザーのXSでも６０センチからのようですし。


＞という訳で、現在ベルトをどうするか検討中です・・・。
ちょっと時間をかけて考えてみようと思います。

ベルトって、そうそう買い替えるものじゃないので、じっくり検討したほうが良いでしょうね。

＞この度はどうもありがとうございました。

あまりお力になれず、申し訳ないです(´・ω・`)

[taatang]

kaeさん、こんばんは。


＞ありがたいです！
ナローのデッドはもれなく食いつきます。

ご意見があったら、お願いします。


＞が！！今は何か質問したりする以前の段階なので
何も書けません。何度も見ます。

そんなことないと思いますけど(=ﾟωﾟ)ﾉ


＞私はベルトのきつさ２段階あればいいので、インザーレバーのXSかSを
購入しようかと考えていますが、（TITAN売り切れだから）
ベンチは特にきつくする人、いるみたいですよね。

自分は種目によって、ベルトのきつさを変えてますよ。
ベンチはキツキツ、スクワットはユル、デッドはちょいユルです。

ベンチはベンチ台に寝てからベルトを締めたほうが良いです。
立った状態よりも、寝たほうがウエストが細いので。

スクワットはボトムで腹の肉の逃げ場ができるように、ユルです。
キツキツにするとぜい肉の逃げ場がなくなって、痛い＆腹が邪魔でしゃがめない＆腹圧が効かないの３重苦になりますｗ

デッドもスクワット同様、シャフトを握りに行った時に腹の肉がじゃまになるので、ちょいユルにします。


＞案外簡単に新しい穴をあけられるかもしれませんね。
わかったらお知らせしますね。


靴の修理屋さんで穴をあけられると、２ちゃんねるで過去に見ましたよ＾＾
とりあえず、皮製品の修理を行なっているところなら、可能だと思いますヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

[taatang]

デッドのフォームチェック。
２００キロは浮きもせずｗ
「スクワットの後なので…」と言い訳します♪

全体的に背中の丸まりはなくなってきました。
レップス増やしたり、もっと重くしたりしたらどうなるかわかりませんけどね。

[taatang]

ピーキングもそろそろ大詰め。
ラスト２回です。
ラストの日は軽めで終えるので、今回が一番重い日です。

まず、スクワットのアップ部分。
１８０キロ２発までです。

ツリパンがおケツに食い込んでいるのは、ご了承下さいｗ

[taatang]

昨日の動画の続き。
試合形式。
…の前にアップ２００キロ。
これは軽かった。

前回のリベンジ。
２１５キロも軽い。

ベスト狙いの２３０キロ。
これも重くない。

最後、２３５キロ。
たった５キロの上積みとは思えないほど、重かった。

これにてスクワットのピーキングはあと１回。
最後は軽めにやって、大会まで疲労を抜きます♪

[manjinyo]

僕もココに貼ってみよう。

ベンチのフォーム練習です。