パワーリフティング

[taatang]

インクラインベンチ。
ベンチの後なので、ちょっと疲れてます。

１００キロ５発なので、MAXは１１２．５キロと言ったところですね。

自分はベンチの補強なので、胸につけてから切り返してますが、肩を痛めるリスクを考えたら胸に付けないで切り返したほうが良いかもしれません。

[taatang]

今年の全日本女子パワー優勝者、福島選手のスクワットのUP動画です。
体重の２倍以上をアップで軽々２発(=ﾟωﾟ)ﾉ
凄すぎですね。
重量も驚きですが、自分はフォームがさらに凄いと思いました。
洗練されていて、美しいです＾＾

検量体重４６．３５キロ。
スクワットの記録はフルギアで１８０キロでした。

[zorrooo]

最初つい三土手さんのほうみちゃいました。

[taatang]

＞最初つい三土手さんのほうみちゃいました。


三土手さんのデカさは、完全に遠近法を無視してますよねヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

[taatang]

兵庫県の名物リフター塩田さんの動画です。
※もらいゲロ体質の方は見ない方がいいでしょう＾＾



まず去年の全日本パワー、スクワットの第１試技です。
伝説の試技になりましたｗ




そして、今年の全日本パワーのスクワット。
去年ほどではないので、プチ伝説の試技ですｗ


スクワットの試技の直前に食べたり飲んだりしたら、こういうふうになるかも知れません。
気を付けましょう(=ﾟωﾟ)ﾉ

[taatang]

インクラインのダンベルベンチ。
軽めで筋肉の動きを意識して。
フラットBP→インクラインBPの後なので、三頭がプルプルしてますｗ

[moko]

taatangさん、、

こっ、この動画はwww
我々、大福愛好家も気をつけた方がいいですよね。

[taatang]

ブルガリアンスクワットを真後ろから撮影してみました。
加重は６０キロです。

[taatang]

mokoさん、、

＞こっ、この動画はwww

マーライオンと呼ばれているらしいですｗｗ
塩田さんはスター性がありますね(=ﾟωﾟ)ﾉ


＞我々、大福愛好家も気をつけた方がいいですよね。

そ…そうですねｗ
大福だともっと固体でしょうけど＾＾
秋の大会も大福喰って、がんばります(=ﾟωﾟ)ﾉ

[taatang]

スクワットを真後ろから撮影。
そうしたところ、フォームの歪みを発見。
よくよく見ると、右足が２センチほど後ろにある状態でスクワットしてました。
おそらく１年半以上気付かずにしました汗。

１５５キロのセットではそこを修正したら、幾分歪みがマシになりました。

試合まで時間がないので、フォーム修正は大会後ということになります。