パワーリフティング

[anko]

taatangさん
612.5kg
おめでとうございますっっ。
すごいですねぇ。
祝目標達成!!!!!
お疲れさまでしたぁ。
ゆっくりやすんでくださいね

[taatang]

chu_D-1さん、こんばんは。


＞taatangさんお疲れ様でした。

ありがとうございます＾＾

＞3種目の数値はどれも雲の上の値ですねー・・・。とにかくすごいです！

正直言って、体重をめっちゃ増やしたので、反則に近いんですけどねｗ


＞本番で目標が達成できてよかったですね！

そうですね~。普段から試合を想定して練習をしているので、その成果を出せたんだと思います＾＾


＞今後も練習動画や試合に向けての調整や理論もよろしくお願いします。
いつも楽しみに拝見させていただいてます。

のちほど試技動画をＵＰしますので、よかったら見てやって下さい♪

自分の理論は根拠がなく、自分の経験則から来ているものなので、あまり当てにならないかもですｗ

[taatang]

ankoさん、こんばんは。


＞taatangさん
612.5kg
おめでとうございますっっ。

ありがとうございます＾＾

＞すごいですねぇ。
祝目標達成!!!!!
お疲れさまでしたぁ。
ゆっくりやすんでくださいね

あと６０日で次の試合なんです。
しばらく余韻に浸りますが、練習はすぐに開始する予定です(=ﾟωﾟ)ﾉ
トレーニング馬鹿ですんません＾＾

[zorrooo]

taatangさん
ほっと一息のところ恐縮なんですが
私をはじめ皆さんに「サイクルトレーニング」について
何回かに分けてでも解説いただけないでしょうか？

[taatang]

zorroooさん、こんばんは。


＞taatangさん
ほっと一息のところ恐縮なんですが
私をはじめ皆さんに「サイクルトレーニング」について
何回かに分けてでも解説いただけないでしょうか？

わかりました。
上手く説明できないですが、説明させて頂きますね＾＾
もう少しお待ち下さい♪

[taatang]

まだブログのほうでは記事が追いついていないので、ＵＰしていないスクワット動画です。
第１試技→２１０ｋｇ　白３本
第２試技→２２０ｋｇ　白３本
第３試技→２２５ｋｇ　白３本
でした。

当初予定では第３で２３０ｋｇに挑戦する予定でしたが、第２の２２０キロが予想以上に重かったため下方修正しました。
が、第３の２２５キロは第２の２２０キロより軽く感じました。

[zorrooo]

すでに結果がわかっているのにスゲー緊張感のある動画ですね
やっぱ練習と試合じゃ全然違います。
デッドも早く見て見たいですね。


＞上手く説明できないですが、説明させて頂きますね＾＾

宜しくお願いします。実は私も良く知らないことなので

[chu_D-1]

この動画は・・・すごく力が入りますね。
225kg挙がった時動画見ながら「よし！」とか言ってしまいましたｗ
うおおおおtaatangさんマジでかっこいいです！！！！

[anko]

動画ドキドキしながら、息を止めて見入ってしまいました。
スゴイかっこいいデスッ。
二ヶ月後の、大会も、がんばってくださいねっ。(^^)本当スポーツなんだなぁって、実感しました。

[kae]

試合の動画、楽しみで早起きしてしまいました
試合当日の朝、体調良くなかったんだ。そのあたりの
気持ちが、よく伝わるブログ記事で。じーんとしました。

サイクルトレーニングについては、decanecoさんに
借りたデッドのＤＶＤで勉強中です。
でも、本当に急ぎませんので。

一応答え合わせ的に自分のデッドの上げ方書いてみます。

max１１０ｋｇの場合

デッドはピークがほかの種目よりサイクル短いので６週

１週目　　８５ｋｇ　６　　９０ｋｇ　３
２週目　　９０ｋｇ　６　　９５　３
３週目　　９５ｋｇ　６　　１００　３
４週目　　１００　６　　　１０５　３
５週目　　１０５　６　　　１１０　３
６週目　　１１０　６

途中で調子いいな、と思ったら飛ばす
飛ばし方とかわかりません。　レップ数の加減も。