これから本格的にトレーニングしたいです。ご指導お願いします。

[zorrooo]

汗）現在のronさんに言ったつもりは無かったのですが

ナゼ唐突にこんなコメントしたかは、今度kaeさんにあったときにでも聞かれて下さい。

[ron]

うわーん、来週まで悶々とします～（苦笑）

ところでSaeさんが登録されたようです＾＾

筋肉痛が筋肥大に直結してないのは、言われてみればそりゃそうですよね
減量中でも筋肉痛きますものね。
でも、減量中の筋肉痛はなんだか損したみたいな気分です

[ron]

zorroooさんメニューの春雨スープ雑炊食べたら
お腹が破れそうにいっぱいになりました～
今度は豚と納豆投入してみまーす♪

[zorrooo]

大阪人なのに納豆平気なのかい！

[ron]

大阪人にも納豆好きはいっぱいいますよぉ
うちの家族はみんな大好物です。

[moko]

>減量期は基本うちは家族の食事と私は別メニューなんですが

あ、これはウチは晩酌あるのでダンナちゃんと「見た目だけ同じ」料理を
自分用に作ってましたよ。
例えば、お肉は相方のは油で炒める、自分のは蒸す、下にキャベツ千切りでも敷き詰めとくと
ボリューム感も出てビジュアル的に満足します。
餃子や唐揚げも一個だけとか、食べてました。
鍋料理もバリエーション多いんで良かったですよ、これなら皆には肉、自分は野菜と
ササミとか出来ますし。週３くらい食べてたな〜
〆の雑炊やウドンだけ我慢。

[ron]

調理方法を少し変えるだけで、減量食にスライドできますね～。
野菜でかさましですね～！
参考にさせてもらいます＾＾

でも。でも。
mokoさんこれからの季節鍋は無理です～（汗）
北海道ではもしかして、今でも全然大丈夫なんですか？
こちらは一昨日zorroooさん雑炊でも、汗だくでしたぁ。
でも、調理ラクチンで癖になりそうでした。

今日はオージービーフのヒレ肉塊がグラム98円だったので
飛びついて買ってきてしまいました。
普段は国産牛しか買わなかったんですが、オージーのほうが低カロリー
明日はこれでローストビーフにします。

ちょっと、プロテイン４すくいだとお腹の調子悪くなってきたので、
３すくいで食事でたんぱく質補給しようと思います。

[moko]

>これからの季節鍋は無理
えっ(ﾟｰﾟ;A　そちらはもう初夏ってやつですか？
えーと、ウチはまだストーブ使用してるんですけど、、
もちろん灯油。

あ、汗かいたらきっと痩せるよ、、、うん。

じゃ、冷しゃぶサラダですかねぇ。

[ron]

初夏っていうか、ここ数日梅雨状態？
すっごい蒸し暑いです。
昨日扇風機出しました（笑）
遠いんだな～・・・北海道。一度行ってみたいです。

はい、冷しゃぶサラダ！大好きです

[moko]

>一度行ってみたい

ボードされるんでしたよね、ならスノボいけますよ。
せっかくの大腿四頭筋、ハムケツも使わなくっちゃ。
冬の北海道いいですよ、寒いけど遊びに来て下さい♪