OneFitness

by **light** » 2011年5月04日(水) 11:48

ギャグじゃないスレにですね。
宜しくお願いいたします。

by **zorrooo** » 2011年5月07日(土) 01:02

・アイソレート重視のトレやらず
・サイクル組まず
・常に10RM以下で全身種目やってて
・3ヶ月以上に渡って1週間以上のレイオフ取ってない人

手を上げて

下手すっと増量でも脂肪ばかり増えたり
減量中の重量が、がた落ちするよ。

by **kae** » 2011年5月07日(土) 09:54

はい　１年以上休んでません

by **enzo** » 2011年5月07日(土) 10:08

ハイ
1週間以上休んでしまったら「身も心も崩壊しそう」なので休めませんｗ

by **zorrooo** » 2011年5月07日(土) 10:57

あなた方は健康優良児と認定します。

by **kae** » 2011年5月07日(土) 11:05

ズッコケ。
じゃなくて、続き希望。
エブリカール、エブリカーフレイズでしのぐか。

by **tiger** » 2011年5月07日(土) 11:09

呼ばれたような気がします。

by **zorrooo** » 2011年5月07日(土) 11:19

細かい説明は省きますけど
30代以上は3ヶ月に一回（人による）は休みましょう。

休んだ方が良いと思われる時の兆候
・細かい筋肉が時々ぴくっと勝手に動く気がする
・ダンベルでバランスがとりにくい
・5RMのショルダープレスがキツイ
・腹圧がかからない
・前腕がなんかヤバイ
・夕日がキレイ

by **light** » 2011年5月07日(土) 11:33

なんか、全部該当します。
最近、顔の筋肉がピクピクします。
ブルガリアンＳＱでバランス取れません。
ショルダーＰきついです。
お花畑がキレイです。

by **zorrooo** » 2011年5月07日(土) 11:46

お花畑がキレイ＞夕日がキレイ

より重度。

ひょっとするとカルニチンが悪刀「鐚」の役割をして身体自体はすでに限界を
超えている可能性があります。

【風に効け】＜本編＞by zorrooo