【風に効け】＜本編＞by zorrooo

[zorrooo]

そもそもインクラインは重量を求める種目では無いですしアイソ種目です。

[enzo]

kaeさん
インクラインでアーチつくったらフラットと同じやろ！って事ですかね。
インクラインではベタ寝が基本？？？
今晩やってみますね！

＞zorroooさん
アイソ種目・・・ガビーン
そうだったのですね、無知とは恐ろしいもので今まで踏ん張って頑張って・・・ｗｗｗ

[zorrooo]

フラット後のインクラインの位置づけとしてです。
もしフラットやってないのなら重量を求めてもいいと思います。

フラット後だと三頭がへたってますから、重量は軽くして本当に肩と三頭の関与を排除して胸の収縮だけで
押し上げるようにするのがいいですよ。

[enzo]

zorroooさんありがとうございます。
早速今晩フラット後にやってみます。
＞肩と三頭の関与を排除して胸の収縮だけで
イメージトレーニングしてみましたが難しいですね。
胸だけでやると１０キロも上がらない気がしますｗ

[zorrooo]

えと、私自身アイソレートテクニックは無い人なので言いにくいのですが
普通「重量は落とした方が他の関与を減らしやすい」筈です。

もちろん初心者の場合は「ある程度の重さがないと」腕や肩で上げやすくなります。

[enzo]

zorroooさんインクラインベンチやってみました。
ん～胸だけでは無理でしたｗｗｗ
「胸！」と意識しても、ついついイロイロ使ってしまって・・・

アイソレートテクニックいつの日かマスターしてみたいですね～

[zorrooo]

武道館にホール＆乙見に行ってきた、、、、、、
年齢層が私も含めてかなり高かった、、、、

[chandy]

♪ because your kiss ～
ってサウンドが即　頭にうかぶ私は適齢期でしょうか

[zorrooo]

それは、ラストから2番目の曲でした。13歳のうちの娘でさえ「Kiss On My Listは一番売れた曲で全米11週一位だったんだ！」
と言ってましたからアメリカに住んでいるchandyさんなら年齢関係なくご存知でしょう。

[chandy]

し、知りませんでした　(^_^;)　(^_^;)　

私は中学生から洋楽ファンだっただけで
MTVが日本でちょうど真夜中頃数時間放映されていた頃を思い出します。
（テレビ神奈川がみれる場所だったので　洋楽プロモビデオはよくみてました）

アメリカでもそこまでご存知の１３歳はいるかな、と・・・

お嬢様は一体・・・