【風に効け】＜本編＞by zorrooo

[chu_D-1]

このスレッドはどんなネタでもお付き合いしますから何気なくつぶやきたい方や
ブログに入れるにはコネタ過ぎるものがあったら使って下さいね。

教えてで2回ほど質問したんですけど、最後にもう一回だけ・・・。
スミスでベンチMAX挑戦するのって意味ないでしょうか？
以前oneHさんがどこかで根本的にフォームが違うのでとか書いてたような・・・。怪我のことだったかな・・・。
フリーでやりたいけどやれないです。悲しいー。

[zorrooo]

それでモチベーションが維持できるならやったほうが良いと思いますよ。
気分的には「お母さんに誕生日のプレゼントにＦＦを頼んだら良くわからず他のRPGを買ってきてしまったので
仕方なくそれをやってる（もしくはモンハンを頼んだらサルゲッチュを買ってきた）」感じですかね。

大丈夫です。「俺ジョブチェンジしたぜとかアビリティがどうしたとか周りとテキトウに話をあわせておけばいいんです！」
面白さは（たぶん）一緒です。

【ニュース】
娘の減量のせいですっかり家庭の肉料理がササミオンリーとなってしまったzorrooo家ですが
今日、ササミ2kg（1180円）買いに行ったら肉屋で言われたのですが、品薄で来月から大幅に値上げするそうです。
減量中の方は買いだめしましょう。

[enzo]

懐かしいです。

小１の頃、ばあちゃんに旅行の土産にと｢ドラクエ２」を頼んだ。
でも買ってきたのは黄金に輝くソフト｢ﾄﾞﾗｺﾞﾝﾊﾞｽﾀｰ」。当時６０歳くらいだった
ばあちゃんにはそんな違いわかるはずも無いのに俺はばあちゃんが憎くて、
｢ばあちゃんなんか嫌いだ！！｣
といってその日は一言もばあちゃんと話さなかったっけ。
物心ついたときから毎日いっしょに寝てたばあちゃん。でもその日だけは
両親と一緒に寝たんだ。ばあちゃんその日は寂しかったろうな。
んで、次の日学校から帰ってしょうがなく｢ﾄﾞﾗｺﾞﾝﾊﾞｽﾀｰ」をやってみた。
そしたらこれが以外に面白い。夢中になって遊んでいるとばあちゃんが突然部屋に入ってきて、
｢ごめんなぁ。○○○。ばあちゃん馬鹿だがらわがんねくてよぅ･･･(山形弁）｣
俺はｹﾞｰﾑに夢中で｢もういいから!入ってくんな！！」
そう言われた時のばあちゃんほんとに悲しそうな顔してた。
でも、｢ﾄﾞﾗｺﾞﾝﾊﾞｽﾀｰ｣が面白かったから怒りなんてとっくに忘れて
その日はいつもどおりばあちゃんの部屋に行った。
布団に入るとばあちゃんがぎゅっと抱きしめてくれた。
俺はその日ばあちゃんに抱きしめられながらばあちゃんの腕枕で眠った。

ばあちゃんが死んでもうすぐ５年。ばあちゃん､あの時は本当にごめんね。
急病で亡くなったばあちゃんに俺は何もしてあげられなかったけど、
一人暮らししている今でもあの｢ﾄﾞﾗｺﾞﾝﾊﾞｽﾀｰ」は大事に持ってるよ。
ばあちゃん、いろんな思い出をありがとう。

[kae]

うわああーーん、enzoさんの、おばあちゃんネタにからむ
スキルのない自分が悔しい！！
気持ちはあるんですが、固まってしまった。

鳥インフルで、なんとなく恐れていた事態。
男性ならサバ缶でもいけるだろうが、サバ缶の
カロリーがうやむや。女性にはちょい厳しい。

いなばとりささみ缶詰　４６kcal　タンパク質１０ｇほど
１こ１００円と価格はサバと一緒くらい。
まえに、zorrooさん、イカタコは、タンパク質で計算しないって
どこかで。　この境目って、どういうものですか？

[anko]

enzo様
はじめまして。小ネタ下ネタブログのankoです。
enzo様の良いお話を読んで私もばぁちゃんのドレミ真理ちゃん事件を思い出し懐かしい気持ちになりました。今日も頭の中ではトイレの神様?でしたっけ。あの歌が流れています。

kae様
イカタコ・・・・マジですかぁ。しっかり計算にいれてましたよぅ(泣)

[zorrooo]

あっ ここ画像も貼れるのですね。enzoさんありがとうございます。

ササミは現在100g59円だから倍になってもたんぱく質換算でサバ缶より安いのでは
無いでしょうか？

身体はもともと除脂肪部分以外たんぱく質を必要としてませんし
トレーニーは普通たんぱく源はプロテインと肉、魚ですから、この辺りのたんぱく質で
体重×1.5ぐらい取れてれば安心していいのでは無いでしょうか？

ただし極端に除脂肪が高い人と増やそうとする時は別ね

[anko]

zorrooo様
いかたこ・・・魚じゃないですもんね。
1.5は取れてます。安心です。Pは動物性と植物性で分けて考えていました。P足りないけどカロリー増やしたくない。けどプロテインが残り少ない的な時は無脂肪牛乳か卵かイカタコにしてました。プロテイン　肉　魚で考えていくようにします。

[zorrooo]

たんぱく質が欲しい、だけどカロリーはいらない、プロテインが切れそうだ、でも近所にはコンビニしか無いとき、、、、あなたならどうしますか？
ハッキリ言ってコンビニには一日3回行くけどこんなもの置いてないです。
（コンビニの人たちはどのローテーションでも私が行くと何も言わずにタバコを出してくれるぐらいの顔）

カワハギでもかじりますか？
いえ、しょうがないので「家にある袋入りのゼラチンでも20gぐらい水で飲む」が正解です。
えっゼラチンてコラーゲンじゃないの？たんぱく質には変わりはありません！
http://www.jellice.com/gelatin_lib/html/spl03.html

価格的には4.5kgで13,000円ほど、ペプチドだから吸収も早い。アミノ酸買うぐらいならこっち！
私は良く台所の棚にあるお菓子用のゼラチンを食べてしまい怒られました。
http://www.sakamotofoods.co.jp/webshop/34_848.html

＜注意＞
viewtopic.php?f=8&t=88

（ゼラチンのBCAAの含有率は6%ぐらいです。たしか燻製イカのロイシン含有の方が高いので過大評価はしないで下さいね）

[zorrooo]

日本食品アミノ酸組成表

http://www.nfri.affrc.go.jp/guidance/ka ... 0_p001.pdf

[hirohirotto]

ゼラチン、私はおやつ用にコーヒーと人工甘味料でゼリーを作って毎日食べています。冨澤商店のゼラチンはふやかす手間がいらないので、コーヒーを落とす手間で美味しいゼリーが作れます。ちょっとだけ豆乳とかコーヒー用のポーションを垂らすと満足のいくデザートになります。（でも２０ｇ固めちゃうと相当な量！やはり飲むしかないですよね。コーヒーやあとお味噌汁やスープものに溶かしたりなどもありでしょうか。