【風に効け】＜本編＞by zorrooo

[zorrooo]

＞わきの下周りを測っても
９６ｃｍぐらいしかありません。

まだ増える余地があっていいじゃないですか。
黒と銀のツートンのダンベルがオシャレです。

[light]

昨日あらためて測定したところ、９５ｃｍまで縮んでました。



＞黒と銀のツートンのダンベルがオシャレです。

外国製の逸品でございます。



ちう国ですけどｗ

[zorrooo]

私はたぶんlightさんより身長高いですが、最初の（増量を意識しない）増量で70kg台中盤で103～105になってましたよ。
たぶん「（ネガティブ）チンニングのせい」だと思いますけど、その代わり腕が太くならずジャミラのようになりました。

ダンベルベンチとワンハンドロー、30kgで体重が70あれば、身長を考えると100は超えると思われますお

[chu_D-1]

自分は現在体重90kg近くで胸囲は110センチくらいしかないし、腹囲は多分lightさんの胸囲くらいあります。

[light]

>ダンベルベンチとワンハンドロー、30kgで体重が70あれば、身長を考えると100は超えると

がんばります！！

ダンベルベンチの３０Ｋｇは次回の増量の目標でもあるのですが、
作業ズボンのファスナーとの相談でもあります。



chu_D-1さん、よろしくお願いいたします。

デカイですねぇ…
既製品の服が入らない予感がします。

[chu_D-1]

いや、私は自分ででかいと思った事は無いです。デブってる自覚はありますが。
トレーニングしてないころの体型よりは少しはマシですが、細い人が増量して辿りついた90kgと今の私との体型とでは天と地ほどの差があると思いますよ。
私より圧倒的に胸囲：腹囲の差があるはずです。
ここまでデブるともはや減量するしかなくなります。

すいません自分の勝手な狭い視野の意見なんですけど、気になることが。
ビルダーさんとか筋肉ででかい人達ってほっとんど「昔細かった人」が多い気がします。
伊集院みたいな人がビルダー体型になってるパターンっているんでしょうかねぇ。
まぁでもzoro様が昔「教えて」に貼ってたカトラーの写真は太って見えるなぁ・・・うーん・・・。

[zorrooo]

ligitさん
ゴメンナサイ、ワンローは既に40kg近いんですね。だとすっと、ちょっとフォーム見直した方が良いと思われます。

chu_D-1さん
私なら迷わず100kg目差します。思えば100行くチャンスは私にもあったんですよね。

後になるほど到達が難しくなりますよ。
ああでもこれは半分冗談ですから胸囲ウエスト差30まで落としましょう。たぶん今のままでも
30の差はつけられると思います。

ゾローは肥満児でしたよ。だけど高校時代スポーツやってる人って筋肉でウエストが太い人多い印象がありますよね

[light]

ligitさん
ゴメンナサイ、ワンローは既に40kg近いんですね。だとすっと、ちょっとフォーム見直した方が良いと思われます。

足りないのは背中の厚みということですね。

たしかに５レップ超えてからは反動をつけてた様に思います。
適正重量は２．５Ｋｇ下げた状態かもしれません。

スグに試せないのがヤキモキします。

[zorrooo]

まあ確かにそのまま50kg目差していけば今のフォームでも身体厚くなるでしょうけど
やっぱもうちょっとは効かせる方向に持ってたほうがよろしいかと思います。
下手すっとウエストだけ膨らむとかｗ

＞適正重量は２．５Ｋｇ下げた状態かもしれません。

これ書こうかどうか迷いましたけど、ボディビル的にはもっと適正は下です。
私は初期、70数キロの体重でワイドより狭いスタンダードな握り幅のチンニングを3レップ以上
行えた時のワンハンドダンベルローは27.5~30ぐらいでした。
今（っつーか今はトレーニングしてないですが）とはフォーム違いますけどね。

[light]

まあ確かにそのまま50kg目差していけば今のフォームでも身体厚くなるでしょうけど
やっぱもうちょっとは効かせる方向に持ってたほうがよろしいかと思います。

ありがとうございます。

今回の減量から重量を下げるべきか、次回の増量でストリクトで１０レップ出来るようになるまで
このままの重量で続けるか悩みます。



＞下手すっとウエストだけ膨らむとかｗ

最近、背後に視線を感じるのは、もしやｗ



＞＞適正重量は２．５Ｋｇ下げた状態かもしれません。
＞これ書こうかどうか迷いましたけど、ボディビル的にはもっと適正は下です。

そうなのですか。

「今日も重量更新してやったぜ！！」感だけで満足してたきらいは有ります。
それが楽しみだったのも有りますがｗ