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休憩中にジムへ。
今日は動画を色々撮ったんで、それアップします。
基本的にベンチプレス以外はめちゃくちゃ軽い重量でしかやってないので悪しからず、、、。
なんでベンチだけ高重量追いかけるんだって言われると『男だからです』としか答えようがないくらい『ベンチ何キロ挙げるの?』に洗脳されてます。
30代の頃に比べたら足のサイズも随分と小さくなりました、、、。
まぁでも去年の今頃は歩行器使ってじゃ無いと歩けなかったので、これでも機能やサイズは回復したほうなんです。
一時期は、足が爪楊枝みたいになってましたから、、、。
ベンチプレス110kg
https://youtu.be/P6VYiWmszWU
足揚げベンチプレス90kg
https://youtu.be/1ug_C6BEefw
ベントローオーバーグリップ60kg
https://youtu.be/kZF3yqdCdGI
ベントローアンダーグリップ60kg
https://youtu.be/Bj8xqjMAHao
スクワット60kg
https://youtu.be/fRj1t91s3Io
ケーブルサイドレイズ10kg
https://youtu.be/V5PRKK7M5ZI
現在の足
https://youtu.be/Cpzv2OdcN3I
減量は順調です。