身長174センチ、体重90キロくらい。
リラックス状態で腹出ます。
ベンチ130キロ挙がりますが、100〜110キロの間でセット組んでます。
スクワット150キロ挙がりますが、ノーベルトで100〜120キロくらいでひょこひょこやってます。
デッドリフトは多分ずっとやりません。
今年は腹筋が割れるくらいまで絞りたいです。(多分無理)
エニタイムフィットネスは、意外と悪くないなぁと思いながら過ごした年末でした。
ダンベルとバーベルがあれば正直何とでもなる。重量も異常な重さはいらない。
なんだかんだでトレ歴10年越しちゃいました。
2021年も宜しくお願いします。