3月に娘が産まれ、仕事も忙しくなりずっと書き込み止まっていましたが、時間が出来たのでたまには何か投稿したいなあと思い投稿してます。
sasakiさんやダーツさん、inoueさんが時々投稿しているのを閲覧し楽しませてもらっております。
トレーニングは細々と続けていまして、今月からまた減量始めました。なんやかんや細々と続けていたおかげでようやく90kg台でベンチプレスセットを組めるようになりました。(92.5kg7rep。まだまだですが、目標まであと少し)
目標は100kg10rep。あと数年かかるかもしれませんし、達成出来ないかもしれません。
ただ諦めずにやっていこうと思います。
娘も産まれたので、いずれ来るであろう娘の彼氏を力でねじ伏せられるようにしなければ‥と思えば頑張れます。
デッドリフトやスクワット、ずっとやってなかったですが腰の調子みながらちょくちょく取り入れています。
必須ではないものの、やっぱりBIG3は楽しいです。
といっても2週間に一回程度です。(だから重量全然増えていかない)
デッドリフトやると、逆に腰の調子良かったりします。
でも、次の日の疲労感は強いですね。
あまり脂肪増やさないようにと増量してましたが、3ヶ月で6~7kg増えました。まあ、重量伸びたから良かったです。
ここから2ヶ月ほどで5kgほど落とせたらなあと考えてます。重量は何とか維持したいなあ。