私自身、いろんな方の回答がみたいのでトピック立てました。
sasaki のトレログのmezawari さんの投稿
mezawari さんが書きました:sasakiさん、ダーツさんこんばんわ
ところで再度質問なのですが
①お二方、もしくは閲覧されている方々1日の維持カロリーっていくらぐらいですか?体感で構いませんので。
②減量中、増量中それぞれのたんぱく摂取量は?
③減量中、増量中の摂取カロリーは?
④減量中、増量中メニュー、セット数に差異はつけておられますか?
以上お答え頂けたら幸いです。
宜しくお願いします。
ですので皆さんぜひ回答お願いします。