7/30 ストロングライン
4日間オフをとって、どんなもんだか試しました。
ベンチプレス
シャツ
140k2
160k2
第1試技
180.0k1
第2試技
187.5k1
第3試技
192.5k1
ノーギア
100.0k6
120.0k2
140.0k2
150.0k3×2
インクライン
70.0k8×2
ボトムで力が抜けちゃうってのは相変わらずでしたが、それなりに押せたのでOK!
ノーギアも150k3発できたので今の調子から考えると上出来です。
補助
3頭
ライEx 10×3
プッシュダウン 20×3
体重が96kで前後してます。
たくさん食べても増えないので、9月の大会は「93kg級」で出場します!!!!
初めての減量っす。6週間で3kg落とします。