セーフティーについたらすぐ、爆発的にあげる
スクワットは見たことありますが、最後のほうだけ
爆発的なんですね。
自分がまねをすると、膝がこわそうな種目です。
すみません、投稿を上にするための、コメントでした。
OneH さんが書きました:explosiveに挙げるかどうかなんですが、これはどちらでもOKです。種目にもよると思います。普通はexplosiveに行う種目、どっちでもOKな種目、普通はexplosiveにしない種目。
スクワットやベンチプレスみたいな種目を「高重量」で行う場合は、explosiveに挙げないと行うことができませんし、終動で負荷が最大になるような種目はexplosiveに挙げてもexplosiveの部分(負荷の軽い初動の部分)にはトレーニングの意味がないです。