炭水化物とたんぱく質スレがあるので脂質スレも立ててみることにします。
私はまったく信用していないんですが
「脂質摂取不足は体内脂質代謝を悪くする」という文をチラホラみかけます。
これは本当でしょうか?
減量の基本はアンダーにすることで、簡単なのはオイルカットなのに必須脂肪酸がなんたらというのもちょっとひっかかっています。
よろしくお願いします!
OneH さんが書きました:減量して体脂肪を落とすのが目的なら重要なのはやっぱりカロリーバランスです。
chu_D-1 さんが書きました:感覚的にグリコ補充以外の炭水化物がたくさん代謝として使われた場合、その分脂質の代謝が遅れてしまうからということでしょうか?
OneH さんが書きました:減量して体脂肪を落とすのが目的なら重要なのはやっぱりカロリーバランスです。
トータルの熱量でしょうか?
それともPFCバランスのことですか?
食事ごとや日ごとの摂取熱量のバランスのことを言われてるのでしょうか?