zorrooo さんが書きました:先にスクワットの話ですけど
私には正直リンクのフォームのどこが悪いのか全くわかりません!
このBBSの主ならなにか言えるかもしれませんので少し保留にしてみて下さい。
ってことはあのようにお尻が出ることは一般的だということですよね?
よし、フルスクワットに変更します!
zorrooo さんが書きました:メニューからすると背中は現在2種+デッドですからこれどっちもありですね。
私個人の考えだとシーテッドローがあるので現状ならこっち
>「上体を斜めにしてローイングのイメージで引け」
にして重たいの引くようにします。(元までひききれない重量にはしませんが)
なるほど。重たいのですか。
以前このフォームでトレーニングしてた時は52kgでやっていたのですが、
背中を意識できていなかったので、意識しつつ現状より重たいのでやってみます。
zorrooo さんが書きました:あっ私、基本この方と真逆かもしれません。ひょっとして私より年齢高い方かな?
この方はもう69歳ですねwwwwwwwwww
ちなみにもうひとりの方は71歳ですがwwwwwwwwwwwwwwwww
トレーニングを始めた頃からお世話になっているのが71歳の方ですwww
この71歳の方の存在はジムの中でも群を抜いていて、
それこそ周りは意見を言うなんて恐れ多いという感じです。
zorrooo さんが書きました:それと私は多セットは炭水化物摂りにくい人にはあまり推奨しないです。
初期ってがむしゃらな多セットありですけどやっぱ食事量あってのものだと
思います。
トレーニングの分割数、ボリュームはやっぱ食事量を見てつりあわせないと
一部だけみてのアドバイスはその部分だけ正しくとも全体から見てどうなのか?
はありますよね。
うーん。やっぱり食事量ですか。
食べてなくもないんですけどね。
トレーニング前にマクドでハンバーガーとか。
脂質多すぎですかね?
マクド好きなんですよ。ウフ。