Re: 減量してるつもりですがうまくいきません。ご指導お願いします!
Posted: 2011年3月09日(水) 14:30
なんというか、どうしても上腕45cmある人相手にアドバイスしてるイメージがぬぐえなくて
いつもよりアドバイスが消極的になってしまって、、、、、、
もし長七郎さんなら笑って済ませますからカンベンしてください。
長七郎さんで無いということでアドバイスを続けますが
有酸素は筋トレの邪魔にならないなら入れてかまいません。
有酸素入れることで疲れがたまり使用重量が落ちるのなら入れるべきでは無いです。
つまりやってみないとわかりません。
メンバーにmokoさんという方がいらっしゃって、その方がブログで減量法を解説してます。
私から見ても解りやすいいい文章なので探して読まれることをオススメします。
今年の2月あたりの記事です。
いつもよりアドバイスが消極的になってしまって、、、、、、
もし長七郎さんなら笑って済ませますからカンベンしてください。
長七郎さんで無いということでアドバイスを続けますが
有酸素は筋トレの邪魔にならないなら入れてかまいません。
有酸素入れることで疲れがたまり使用重量が落ちるのなら入れるべきでは無いです。
つまりやってみないとわかりません。
メンバーにmokoさんという方がいらっしゃって、その方がブログで減量法を解説してます。
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今年の2月あたりの記事です。