zorrooo さんが書きました:前にグローブの質問に答えたと思いましたが、パワーグリップはひょっとして使用禁止の師匠？
いえ！
パワーグリップの存在を忘れていました！
前回やったときは通常のグローブをつけてずる剥けでしたが、
もしかすると、パワーグリップならできるかもしれません。
ちとこれも試してみますね！
graycat さんが書きました:持論ですが、全力でスクワットしていてセット終盤にフォームが変わるのは、
変わった後のフォームの方が力が出せるからと思っています。
自分にとって効率のよくないフォームでやってるんだろうな、
と解釈して体の使い方と再検討します。
まさに！
スクワットに限らずそうだと思います。っというか私はそうなってますね...
「再検討」これ、しないとだめですね。
いや～ドキっとしましたｗ
必ずしもフルでやる必要なさそうですけど、出来ない、というのはやっぱなー
って思いますね。
そうなんですよねぇ。
フルにこだわることもないかと思うのですが、
できるけどあえてハーフなのと、
できないからハーフっていうのは、何だかモチベーションが...(TωT)
OneH さんが書きました:やはり、ハイバー。というかんじです。ロウバーだったら、それが良いか悪いかは別にして、割と腰に依存したフォームで挙上したとしてもバランスを保つことは可能なんですが、ハイバーで腰に依存してしまうとちゃんとしゃがむことはできません。
kajiroseさんの書き込みの内容を読めば、分かる人にはああやっぱりな…と分かるんですが、これは足首は全く無関係なんです。これは100%フォームの問題で、今のkajiroseさんはバランスを取ってしゃがむというのを体が頑なに拒否した状態になっています。スクワットに関しては体の癖というのはかなり頑固で修正がなかなか難しいことがあります。
私からのアドバイスとしては、腰を引かずに両脚の間に胴体を潜り込ませるという意識でスクワットするというのを試してみてほしいです。
誤解なく言葉で説明するのは難しいのですが、腰を引いたらダメです。それだと踵が浮いてしまいます。「腰を引かずに両脚の間に胴体を潜り込ませる」です。
！！！！！！！！！！！！
OneHさんのレスを読みながら鏡の前でフォームを試してみました。
＞腰を引いたらダメです。それだと踵が浮いてしまいます
ここです！！！
膝が前に出ないようにと、腰から引くクセがあります。
そしてどうしてもつま先に力が入ってしまい、
つま先の力で挙上してる気がしてなりませんでした。
これも足首が硬いせいでつま先に力が入っているのだと思い込んでいましたが、
そもそもフォームができていなかったなんて...5年間何をやってたんだか(pωq)
OneHさん、脱帽です。
今日は脚のトレーニングの日なので、
おしえていただいたように「両脚の間に胴体を潜り込ませる」という意識で、
フォーム重視のトレーニングを行いたいと思います。
いや～なぜかテンション上がってきました！
