女性の増量と減量(導入編)
Posted: 2011年2月11日(金) 09:30
自分のブログにも書いたのですが、ここ最近ウエイトトレーニングでボディメイクを始める女性が増えて来たのでトピを立ててみました。
増量、減量どちらから入るかは永遠のテーマですが、どっちにしろ両方しなくてはいけないです。
特に難しい事ではなく、すでにウエイトトレで増減回している女性の経験から何か参考になれば、と思いますので、気がついた事がありましたら追記&補足の方をお願いします。(もちろん男性も!)
女性ならでは、のホルモンバランス的な事もありますし、家に帰ってからのご飯支度が大変!とかでも、
経験者ならではのアイディアが出ると思いますので遠慮なく。。。
まず、自分の好み(笑)から「増量」です。
増量、減量どちらから入るかは永遠のテーマですが、どっちにしろ両方しなくてはいけないです。
特に難しい事ではなく、すでにウエイトトレで増減回している女性の経験から何か参考になれば、と思いますので、気がついた事がありましたら追記&補足の方をお願いします。(もちろん男性も!)
女性ならでは、のホルモンバランス的な事もありますし、家に帰ってからのご飯支度が大変!とかでも、
経験者ならではのアイディアが出ると思いますので遠慮なく。。。
まず、自分の好み(笑)から「増量」です。