Re: 初心者のトレにアドバイスお願いします
Posted: 2011年3月02日(水) 01:19
先生が投稿してるので蛇足ですが、、、
トレログとか書くときはどう表現すれば人に伝わりやすいか気になったりしますよね。
それに、人のトレログをみて、どれくらいの深さでやっているのか、イメージが持てなくて
私ももやもやしたことがあります。
スクワットの定義ですけど、私はこんな感じで整理しています。
フル 太股上面が尻の方が低いところまで下げる
パラレル 太股裏側or骨が平行
ハーフ パラレルより浅いor太股裏側が45度くらい
クォーター ハーフより浅い
フルスクワットはパワーリフティングで定義がありますが、それ以外はだれも定義していないものです。
実のところ人それぞれ認識が微妙に異なると思っておいた方がいいと思いますよ。
あ、あと、深くしゃがんでスクワットする人は、筋トレやっている人が見るとかっこよく見えます。多分。
トレログとか書くときはどう表現すれば人に伝わりやすいか気になったりしますよね。
それに、人のトレログをみて、どれくらいの深さでやっているのか、イメージが持てなくて
私ももやもやしたことがあります。
スクワットの定義ですけど、私はこんな感じで整理しています。
フル 太股上面が尻の方が低いところまで下げる
パラレル 太股裏側or骨が平行
ハーフ パラレルより浅いor太股裏側が45度くらい
クォーター ハーフより浅い
フルスクワットはパワーリフティングで定義がありますが、それ以外はだれも定義していないものです。
実のところ人それぞれ認識が微妙に異なると思っておいた方がいいと思いますよ。
あ、あと、深くしゃがんでスクワットする人は、筋トレやっている人が見るとかっこよく見えます。多分。