by momomo » 2014年5月17日(土) 18:36
長い間放置してしまったので、書き込むか迷いましたが、書き込ませていただきます。せっかくアドバイスを頂いていたのに申し訳ないです。
進級して山梨の僻地から出て、東京のキャンパスに移りました。トレーニングの環境が整っていますが、再開したのは最近です。
女、年齢は21です(初めてここに書き込んだときは18でした‥時間が経つのは早いですね!)
身長158、体重55です。
今のところ、
ハーフスクワット(パラレルになってるかも)35kg
ウォーキングランジ7kgずつ
ベンチプレス25kg
ワンハンドロー9kg
以前やっていたデッドリフトは、フォームが悪いのか腰が痛くなってしまうため止めました
スクワットは、ハーフで35なのにフルにすると20で10回やるのが苦しいです。これはどこに問題があるのでしょうか。
トレーニング全体に共通する悩みは、自分のやっていることが正しいのか(フォームや内容が)見当がつかないことです。海外のボディビルダーの動画を見てやってみたりもしました。
どうかアドバイスよろしくお願いします。