>やはり、最初はペットボトルや軽いものから始めた方がいいのでしょうか?
ペットボトルの話をしたのは「とりあえずやってみる」という姿勢や気持ちが
大事だということを遠まわしに言いたかったからです。
適正な重量はどのくらいかっていうなら、
とりあえず10回限界を目指して、軽めの重量から徐々に重量あげていけば
いいと思います。
まー運動歴がなくて不安でしょうから、始めはかなり手抜きでやったらいいかもね。
graycat さんが書きました:ペットボトルの話をしたのは「とりあえずやってみる」という姿勢や気持ちが
大事だということを遠まわしに言いたかったからです。
marie さんが書きました:私のような者が言って良いのかわかりませんが、準優勝おめでとうございます!