あっ、そうです。
全身緊張を利用して挙げるみたいな事を書いていました。
種目と目的によって使い分けるのかなって思ってるんですが
どうなんでしょう??
もしかしてM&Fってターザンレベルですか??
clean_ace さんが書きました:こんばんは。clean_aceです。
しょうもない質問で申し訳ないです。
バーベル(ダンベル)を握る力って意識していますか?
また意識する必要はありますか?
今月号のM&Fにベンチプレスの挙上重量を即効で上げるポイントとして
バーベルを強く握りなさい、シャフトをまっ二つに折るつもりで握りなさい
みたいなアドバイスが掲載されていました。
今日、ベンチプレスで試したのですが違いが分からなかったです、、
意識しすぎてrep数が低下したかもしれません。