真面目に初心者に教えるスレ
Posted: 2011年6月26日(日) 16:07
ゾロは最近「ギャグのことしか考えてない」とか「ギャグも尽きて下ネタに走るようになってる」
とかの突き上げを食らってるので少しまともに答えるぞ。
えと、ここのスレヌシはモレだが、気にせずみんな答えられることは答えてくれ。
あと、聞くほうは思いついたちょっとした疑問があれば軽い気持ちできいてみてくれ。
勝手に自分で質問を考えて答えを書くのもOKだ。
過去に何度も出てきたような初心者の疑問とアドバイスの貼り付けにも
使ってくれ。
で、勝手に質問を拾ってみたぞ、
肩甲骨と広背筋についてだ。
まず広背筋がどこにあるかだけ解剖図で確認してほしい。
どこというのはどの骨にくっついているかも重要だ。
筋肉っていうのは(骨格筋の場合)骨を動かすためのものだからな。
ただしタコの場合はちょっと違うぞ。
では、ちょっとそこで、たつなり腰掛けるなりしてリラックスポーズをとって欲しい。
腕は肩の力を抜いてダランとたらせ。
で、肩甲骨を寄せてみろ
そうすると普通なにも考えないと肩が上がるだろ?そんでもって解剖図で見た広背筋の位置に
ある筋肉がキュっとしまった感覚はあるか?ないだろう?
だってその動作で稼動するのは僧帽筋だからな。
じゃこんどはそのリラックスポーズのままどっちか片側の肩関節と腕をいっしょにぐいっと下に下げるかんじに
してみよう、まあ稼動域は1cmぐらいしかないがな。
そうすると脇腹のもう少し後ろがキュッとしまる感じになるはずだ。
そこが広背筋だ。
広背筋が自然に行う動作を行ったから広背筋が収縮したんだ。
このときにとくに肩甲骨は動かんかったろ?
あとは種目ごとにこれを応用するだけだ。
あっ別に肩甲骨を必ず固定しろといってるんじゃないぞ。
とかの突き上げを食らってるので少しまともに答えるぞ。
えと、ここのスレヌシはモレだが、気にせずみんな答えられることは答えてくれ。
あと、聞くほうは思いついたちょっとした疑問があれば軽い気持ちできいてみてくれ。
勝手に自分で質問を考えて答えを書くのもOKだ。
過去に何度も出てきたような初心者の疑問とアドバイスの貼り付けにも
使ってくれ。
で、勝手に質問を拾ってみたぞ、
肩甲骨と広背筋についてだ。
まず広背筋がどこにあるかだけ解剖図で確認してほしい。
どこというのはどの骨にくっついているかも重要だ。
筋肉っていうのは(骨格筋の場合)骨を動かすためのものだからな。
ただしタコの場合はちょっと違うぞ。
では、ちょっとそこで、たつなり腰掛けるなりしてリラックスポーズをとって欲しい。
腕は肩の力を抜いてダランとたらせ。
で、肩甲骨を寄せてみろ
そうすると普通なにも考えないと肩が上がるだろ?そんでもって解剖図で見た広背筋の位置に
ある筋肉がキュっとしまった感覚はあるか?ないだろう?
だってその動作で稼動するのは僧帽筋だからな。
じゃこんどはそのリラックスポーズのままどっちか片側の肩関節と腕をいっしょにぐいっと下に下げるかんじに
してみよう、まあ稼動域は1cmぐらいしかないがな。
そうすると脇腹のもう少し後ろがキュッとしまる感じになるはずだ。
そこが広背筋だ。
広背筋が自然に行う動作を行ったから広背筋が収縮したんだ。
このときにとくに肩甲骨は動かんかったろ?
あとは種目ごとにこれを応用するだけだ。
あっ別に肩甲骨を必ず固定しろといってるんじゃないぞ。