筋トレで消化器官も強くなった

[velvel]

皆さん筋トレ始めてから「無茶苦茶喰う！」て事を経験されたと思うのですが、
筋トレ始める前と後でどれくらい食べれる量（重量g,or熱量kcal,etc）増えましたか？

僕の場合、一食で
　・もも豚肉550ｇ含む約4000kcal(食物繊維約72g)
一気に食べても気分悪くなることなく、また吐かなくなってることに自分でも驚きました。
筋トレ前だと2000kcalで気分悪くなっていたのは確実で、吐いていたかも。

筋トレすると筋肥大して基礎代謝量が増えるのでなく（わずか）、内臓諸器官の肥大、代謝活性増加で基礎代謝が増えている、
てことが言われてるそうですが、なんか実感を持って納得できます。

[zorrooo]

＞・もも豚肉550ｇ含む約4000kcal(食物繊維約72g)
一気に食べても気分悪くなることなく、また吐かなくなってることに自分でも驚きました。

いや、私も読んで驚きましたよw
大盛りのとんかつ弁当4人前ってとこですか

＞トレ始める前と後でどれくらい食べれる量（重量g,or熱量kcal,etc）増えましたか？

またも空気を読めないレスで恐縮ですが
何もしてなかった高校生～25歳ぐらいの時のほうが食べようと思えば食べられたと思います。

[light]

皆さん筋トレ始めてから「無茶苦茶喰う！」て事を経験されたと思うのですが、
筋トレ始める前と後でどれくらい食べれる量（重量g,or熱量kcal,etc）増えましたか

velvelさん、はじめまして。

私の場合はあんまり変わらないです。
むしろ年齢を重ねるごとに辛くなってきました。

もともと消化器官が丈夫じゃなく、胃での滞留時間が長いと吐き気が出るので、
胃酸を抑え消化酵素配合の胃薬をたまに飲みます。

トレをしてない２０代の時の方が食べられました。
お腹ポッコリデブでした。

私の増量時の食材はカステラ、どら焼き、大福を多用します。
賞味期限切れ間近の安売り品でｗ

[tiger]

30歳を越えたあたりから食が細くなりました・・・
減量解除したのに思ったほど体重が増えないっていうか維持状態です。
高校生のときは1ヶ月一人で20ｋｇは食べていたらしいので、昔冷夏で米が高騰したときに母親が困ったって言ってました。
20台前半ぐらいのときは朝まで飲んだ後にスタ丼大盛りとか行けたんですが・・・

[zorrooo]

＞スタ丼大盛りとか行けたんですが・・・

えっ？tigerさんどの辺りの方なんですか？
私は高校生の時、おやつに（国立の）スタ丼大盛り10分で食べられましたよ。
（そのころスタ丼屋はまだ1~2件しかありませんでした）

（良くわからない方のために、、、、、現在は全国規模で広まっていると思われるスタミナどんぶりですが
元祖の国立のスタ丼はご飯３合ぐらいは優にありました）

[tiger]

＞スタ丼大盛りとか行けたんですが・・・

えっ？tigerさんどの辺りの方なんですか？
私は高校生の時、おやつに（国立の）スタ丼大盛り10分で食べられましたよ。
（そのころスタ丼屋はまだ1~2件しかありませんでした）

（良くわからない方のために、、、、、現在は全国規模で広まっていると思われるスタミナどんぶりですが
元祖の国立のスタ丼はご飯３合ぐらいは優にありました）

独身時代は多摩地区に在住しておりました。
結婚後もしばらくは多摩地区に在住しておりました。
僕がスタ丼を愛していた時も国分寺と国立ぐらいしかなかったと思います。
今は引っ越してしまったのでなかなか食べる機会がありませんが、大盛りは自信がありません。

[velvel]

実は自分で投稿しときながら、あまり変わらないという人の方が多いだろうな～と思ってました

やはり年齢の壁が強いようですね。これ立てた意味ないかな・・・汗
筋トレ関係なく昔はこんだけ喰えたっていう武勇伝の方向になるか！？

[velvel]

lightさん　初めまして。

私の増量時の食材はカステラ、どら焼き、大福を多用します。
賞味期限切れ間近の安売り品でｗ

こういう類の炭水化物多く摂ると血糖値が急カーブで上がって
何か気分はハイになるけど血が糖まみれになっちゃって嫌だな～てイメージ持ってるんですよね、僕。
だから増量時はどうしても食物繊維が多いもの食べないと落ちつかないっていう変な固定観念があります

[zorrooo]

＞昔はこんだけ喰えたっていう武勇伝の方向になるか！？

いえ、どんぶり物を語るスレに

スタ丼と私の出会いは16～17歳ぐらいの時だったと思います。
音小（音高ともいう）（国立音楽大学付属）の近所にまだ一軒しかなかったですかね。
飢えてる私はとりあえず「大盛り」を注文するとお店の方にこういわれました。
「お客さん、、、、ウチの大盛り食べたことあります？」
何言ってんだ？たかが大盛りで、、、、 フッ
と思ったら大盛りだと思ってたのが普通盛りだったのかw食べてやろうじゃねーか
この固い米はかんでたらアゴが疲れる、、、、飲みこみゃいいんだ。オカズが足りない？
たくあん二枚で２合食えばOK、１０分で完食じゃい、おやつとしてはなかなか量があったようだな。
神楽坂飯店の大盛り炒飯に比べりゃ甘いもんじゃい！ て感じです

参考 右下が大盛り
http://www.ne.jp/asahi/jog-turingu/yasu ... page18.htm

[light]

だから増量時はどうしても食物繊維が多いもの食べないと落ちつかないっていう変な固定観念があります

ああ、私は逆で、便秘がちになりますので食事量の減る減量時に食物繊維を増やしたいです。
ファイブミニや、最近では伊藤園の食物繊維が１０ｇ入った野菜ジュースで補います。

スレタイから離れてしまい、スミマセン