皆さん筋トレ始めてから「無茶苦茶喰う!」て事を経験されたと思うのですが、
筋トレ始める前と後でどれくらい食べれる量(重量g,or熱量kcal,etc)増えましたか?
僕の場合、一食で
・もも豚肉550g含む約4000kcal(食物繊維約72g)
一気に食べても気分悪くなることなく、また吐かなくなってることに自分でも驚きました。
筋トレ前だと2000kcalで気分悪くなっていたのは確実で、吐いていたかも。
筋トレすると筋肥大して基礎代謝量が増えるのでなく(わずか)、内臓諸器官の肥大、代謝活性増加で基礎代謝が増えている、
てことが言われてるそうですが、なんか実感を持って納得できます。