筋肥大のカロリー

[mamezo]

体脂肪増加を促進するようです(>_<)

[zorrooo]

mamezoさんはここ以外の情報サイト見るの禁止だな。
何でそんな変な嘘に簡単に引っかかるのかね。(´･ω･`)

[mamezo]

ひっかかかった とういうのは、ちょっと違いますが、高炭水化物と高脂肪を同時に食べると体脂肪増加が促進と、アイアンマンやトレーニングマガジン等に 記事が
ありましたから、高炭水化物と魚油はどうかと質問しました。

[zorrooo]

えと、栄養学の原則に「ルブネル（ルブナー）のエネルギー等値の法則」というのがあって
PFCのバランスはどんなバランスでも同一カロリー内では同じエネルギー量にしかなりません。
（ただし近年たんぱく質は数%の代謝ロスが出ることが確認されてます）

そのあたりの雑誌も栄養学で根拠無しでとんでもないこと書くことが非常に多いので気をつけて下さい。

[mamezo]

zorroooさん
「ルブネル（ルブナー）のエネルギー等値の法則」というのがあって
PFCのバランスはどんなバランスでも同一カロリー内では同じエネルギー量にしかなりません。
（ただし近年たんぱく質は数%の代謝ロスが出ることが確認されてます）
とういうのは、初めて知りました。

確かに私は雑誌とかの記事を鵜呑みにしすぎましたね。(反省)
これからは、ここで色々勉強市ながら、皆さんにアドバイスを頂きたいと思います。

[mamezo]

去年11月下旬に訳あって減量終わりました。そこから、いいぺーすで減量前の体重に戻りました。
しかし、最近増量が平行線です。ベンチは確実に増えてます。
今日もベンチ増やして、70キロまで到達しました。

なぜいきなり平行線なんですかね？
食べる量確実に増やしたのに。

[graycat]

去年11月下旬に訳あって減量終わりました。そこから、いいぺーすで減量前の体重に戻りました。
しかし、最近増量が平行線です。ベンチは確実に増えてます。
今日もベンチ増やして、70キロまで到達しました。

なぜいきなり平行線なんですかね？
食べる量確実に増やしたのに。

これはスルーされる系の投稿だと思います。

一体なにが気になっているんでしょうか。
質問するとしてももっと詳しく書かないと「気のせいじゃない？」って思われます。
なんか質問する場合は、あと１０行は関係しそうな情報を書くようにしましょうよ。

体重を増やすつもりで食って、ベンチも伸びている。
それでいいんじゃないでしょうか。

[mamezo]

すいません。気を付けます。