OneFitness

クレアルカリンというクレアチンのカプセルタイプがあるようなのですが、これは原則クレアチンと同じような摂取方法で良いのでしょうか。
というのは、何かの記事で「ローディング無しでクレアチンと同等の効果が出せる」といった内容の記載があったからです。
いやそんなわけないだろ、と本音では思ってるんですが、実際そうならクレアチンよりコスパ良いなと思いまして、、、。

クレアチンとクレアルカリンの妥当な摂取量がどのくらいか分からないんですが、メーカーの推奨量取るんだったらクレアチンのほうが安上がりじゃないですか。
例はnow foodsの製品です。
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Sport ... s-1-kg/535
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Sport ... ules/24420
あと、OneHさんが昔触れていますが、クレアチンモノハイドレートよりも取るメリットがないように思います。
viewtopic.php?f=8&t=243

ありがとうございます。
oneHさんが過去に触れてくれてましたね。
おっしゃる通り、クレアルカリンの妥当な摂取量を知りたいです。