お酒をガマンするために

[kuni]

こんにちは。

お酒をガマンするためにやられている事を効かせてください。聞かせてください。

・先にご飯を食べてしまうとお酒が欲しくなくなる。
・晩ご飯で酒が代わりに炭酸を飲む。
・お酒を飲む分ご飯が食べられると考える（ダイエット中は効いた）

最近は帰り道コンビニでビールを見つめては去るを何度も続ける変な人になってます。

トレーニング前日はお酒を飲まない方が調子がいいなあと思うことが多々あります。
その逆はありません。
おなかが空いてる晩ごはんはとくにガマンとの戦い。
３日ガマンすれば随分緩和されるのですが、そこに至るまでが厳しい。

精神的支柱や同意見でも結構です。
よろしくお願いします。

[kae]

減量中はお酒の量、減るので、少量だけ飲むことに。

増量、維持なら、私はみそ汁飲むと、お酒いりません。
でもみそ汁飲まずに、晩酌するくせがついています

[kuni]

増量、維持なら、私はみそ汁飲むと、お酒いりません。
でもみそ汁飲まずに、晩酌するくせがついています

家でもご飯を先に手をつければ飲まないことに成功するのですが、冷蔵庫にビールがあるときは最近勝率２割以下です。。。０に近い。
だから買わないようにするのですが。。。。帰り道のコンビニの話しに戻る。

帰ってすぐプロテインを飲みました。
飲むのはガマンできましたが、ご飯がちょー不味くなりました。

次ぎはノンアルコールビールを真剣に試します。