でも普段は1000でいってるのですよね。
結構カロリー抑えてますよね。
下手にいじるより現在うまくいってると身体が感じてるのなら
そのまま行っていいと思います。
期間を結構長期で考えていらっしゃるので
2週間程度の維持期(体重が+1~1.5kgぐらいになるぐらい)を
とられるのはやったほうが良いかもしれません。
zorrooo さんが書きました:筋グリの補填は
肝臓、血糖 以外に何かありますか?
まっまさか噂に聞くカタボリックによる糖新、、、、、((((;゜Д゜)))ガクガクブルブル
OneH さんが書きました:zorrooo さんが書きました:筋グリの補填は
肝臓、血糖 以外に何かありますか?
まっまさか噂に聞くカタボリックによる糖新、、、、、((((;゜Д゜)))ガクガクブルブル
Robergs RA, et al. Muscle glycogenolysis during differing intensities of weight-resistance exercise. J Appl Physiol. 1991 Apr;70(4):1700-6.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2055849
グリコ筋肉内の乳酸が元になってグリコーゲンが再合成されるというのが一つの理由らしいです。
まあ…どうせ一度トレーニングをしたら数日~一週間くらいその部位のトレーニングはしないのが普通だと思うので、グリコーゲンの回復ことはあんまり深く考えなくてもいいんじゃないかなと個人的には思います。