zorroooさん 横入り失礼します。
とっても長くなったので、自分のブログにも書いたのですが
(あっ、 読んでほしいという意味ではありませんです
)
その日のトレーニングで(ホントは中長期で何がしたいか、ですよね。。)
何をするのか、1RM狙うのか、6〜8したいのか、でも変わっていくように
自分では思ってます。
1〜3入れるのが比較的好きなのは、zorroooさんの書かれてる、5の神経系の覚醒
が、実はすごく大事なんじゃないか?と考えていて、ホルモン系もそれに合わせた分泌の
仕方してるから、、?とか調べてないけど、考えました。
実際、重いの1発で調子いい時もあったので。。
だけど同じやり方にこだわってたらダメですねー。しばしちゃんと肥大に専念します。
追記
http://momokoneko.cocolog-nifty.com/blog/2010/12/post-aa18.htmlに書いてみました。