こんばんはrosoさん。 返信ありがとうございます。
私の場合は自転車の為のトレではなく、トレと自転車が趣味といったところでこのトレが山登りに役に立ってるかと言えばかなり怪しいところです。
レースはあまり興味はありませんがホームコースでタイムを削って楽しんでます。
自転車オタク的話
トレ室にあるのはcannondale R2000 で20年近く前のフレームです。15年以上使ってますが壊れないので使い続けてます。懐古主義全くありません。
新しい物がイイに決まっているという考えです。
やっと最近 使い続けた74duraaceを68ulteに変更してSHIMANOの進化振りに驚いてます。
カチカチのカーボンフレームと固いホイールを試してみたい気もしますが、肝心のエンジンの方がヘタリぎみなんで。
オタク的話 終わり
筋トレはずっと一人で試行錯誤でやっていてフォームは不安だったんですが、特に駄目だしもなしで安心できました。
タータンさんの動画もよく見ました。関係ないけどkaeさんの餅挙げも偶然ニュースで見ました。
私は色々な種目をやるより少ない種目をやりこむのでトレに関してはかなり保守的です。
一時期はパワリフフォームに特化しましたが、肩や手首を痛めて今のフォームに安定しています。デッドがどうもシックリこないです。
私もヒルクライム競技として特化しない限り筋トレと自転車の両立は問題ないどころかどちらにもいい影響を与えると感じています。
色々考えた結果2週間程トレから離れて完全回復してから復帰します。
35度以上ではトレしないと言う自分ルールを30度に下げる。(部屋の温度は時々40度超え)
カフェインとクレアチン以外のサプリは私は余り信用してませんが週に一回スクワットかデッドの日に200㎎カフェインを利用します。
もっと涼しくなったらクレアチンでパワーアップを計りたいと思います。
今回の書き込みで私的にはかなり有意義な情報交換が出来ました。
慣れてきたらもう少し地を出していけたらと思います。