kaeです動画

[kae]

http://www.youtube.com/watch?v=ChCxKby0nF4
スクワット　５０ｋｇ

http://www.youtube.com/watch?v=EsthtnR5cTI
スクワット　７０ｋｇ

http://www.youtube.com/watch?v=TTAVqYNQ-rc
ＡＴＧ５０ｋｇ　ナロー

[kae]

http://www.youtube.com/watch?v=R4zx9b4VVac
デッド　９０ｋｇ

http://youtu.be/u71O3qHGGjA
クマトレ

[kae]

自分で動画みると、気づいたこと

スクワットでいちいち膝ロックしすぎか？
７０ｋｇでは、膝がどうもゆれる。　などなど

どうぞごお時間よろしいときに、指導、お願いします！！

[kae]

http://www.youtube.com/watch?v=cbfto7ajHp8
ベンチバーのみ　こういうフォームでずっとやりたいんです。

http://www.youtube.com/watch?v=oEqpqIHD7y4
でも４０ｋｇでこうなってしまった。くやしい。
このプレート止めるやつ、重いかも　と負け惜しみ

[tiger]

40kgのベンチのときにラックアップしてからフォーム微調整するのやめたほうがいいかなーと思いました。
自分もラックアップするまでは微調整しますが、ラックアップしたら動かしません。
ラックアップした後に違和感かんじたら一回やめます。

[kae]

お、早速ありがとうございます。
肩甲骨寄せ直すくせがあります。

ラックが高いと離れて気持ち悪いです。
でも直さない練習していきます。肩に悪そうですもんね！

[zorrooo]

脚長っ

[enzo]

kaeさんこんにちは！

ウエストがキューッとなって美しいです。
ベルトの孔、足りますか？？？

それとデッド綺麗ですね連続5回見ちゃいましたよ！

[kae]

お、ありがとうございます。
ベルトは充分足りますよー！

自分でも動画見るのはじめてなので、
いろいろ比べて分析します。

でもzorroooさん、何かダメ出し欲しーー！

[zorrooo]

＞でもzorroooさん、何かダメ出し欲しーー！

と言われましてもｗ無理やりなにか言うと
・扱ってる重量の割に細い（まあ身長があるからかも）
・50kgスクワットのラックに戻しにいくところが小走りなのはナゼ？


あ~デッドきれいですよね。
90kgでまだ全然余裕ありますし。
5発ぐらいは挙がりそうですよね。