このトピックとは関係ありませんが、ひさびさにブログ更新しました。
プロビルダー/トレーナーの Milos Sarcev によるトレーニングインストラクションです。主要な部位のトレーニングで初心者向けに良い動画はないかと思ったのですが、とりあえず思いついたのがこれです。
ただ、ときどき不要なレベルで細かいアドバイスが含まれているので、全てを絶対なものとして受け取る必要はありません。また、ここで紹介されているやり方が全てではありませんので、全部ではなく、あくまで「参考にできる部分だけ取り入れる」というスタンスで見てください。
動画は Space で一時停止、矢印で少しだけ戻ったり進んだりできます。
●胸
http://videos.bodybuilding.com/watch/68 ... t-training
●大腿四頭筋
http://videos.bodybuilding.com/watch/68 ... d-training
●肩
http://videos.bodybuilding.com/watch/68 ... ing-part-1
●背中 Part 1
http://videos.bodybuilding.com/watch/67 ... k-training
●背中 Part 2
http://videos.bodybuilding.com/watch/67 ... k-training
他の人のも含めて全エピソードはこちら。
http://www.bodybuilding.com/fun/fitshow.htm