はじめまして

[sancho]

はじめましてsanchoと申します、どうぞよろしくお願いします。
昨年一念発起してトレーニングを初めまして、丁度１年の初心者（中年）です。
ネットでトレーニング方法等を調べるうちOnehさんやzorroooさんが過去にされていた回答を目にし、こちらへとたどり着きました。

トレの方法などまだまだ手探り状態ですので、ご指導いただければ幸いです。

[OneH]

はじめまして、sancho さん。
こちらこそどうぞよろしくお願いします！

[sasaki]

sanchoさん、はじめましてsasakiと申します。よろしくお願いします。
トレーニングログ拝見してます。職場でベンチプレスもできるんですか！
うらやましいです。

[sancho]

sasakiさん初めまして、トレログ拝見しています。sasakiさんのトレ頻度に驚かされています。
職場にはベンチプレス用のベンチとバーベル、重量変更可能なダンベルが数個転がってますので、ある程度トレはできる環境なんですが
基本職場ではやらない派です＾＾；
セーフティーがないので、なにか恐ろしい気がしてしまって・・・。

[sasaki]

sanchoさん、どうも。

職場でちょっとした時間にできるというのは魅力ですね。
とはいえセーフティなしのベンチは危ないですね。無理なさらないようにしてくださいね。

私の方は高頻度といっても、たいてい1回1部位なので、部位ごとでみると週一だったりします。
あまり時間がとれないので、ちまちまとやっている感じですね。
お互い頑張りましょう！