はじめまして

[Ayk]

aykと申します。

肉漢、ぞろっぺ様のブログなどを拝見し、こちらへたどり着きました。

目から鱗が落ちたそばから次の鱗が発生してる状態です。

全然、知識が足りないのでまずは熟読の上、たくさん学ばせて頂きたいと思います。

36歳　女　162㎝　59㎏　トレーニング週２～３　都内在住です。

どうぞよろしくお願いします。

[OneH]

aykさん、はじめまして
よろしくお願いします！

[Ayk]

ありがとうございます！

最近フリーウェイトゾーンに入るようになったばかりで

ベンチプレスがなかなか上手く出来ず、勉強しなきゃと

思い切って登録させて頂きました。

女性の先輩方のトピックすごくためになります！

[kae]

こんにちは！
３８歳　１６３ｃｍ　６０ｋｇです。
よろしくお願いします。

[fujiko]

aykさん、はじめまして〜！

Kaeさん　また162,3cm組が増えましたね！

[Ayk]

Kaeさま

わっ！存じております。

動画、ブログ、拝見しました（いま２周目です）

お餅90㎏、憧れです。よろしくお願いします！

[Ayk]

fujikoさま

はじめまして、どうぞよろしくお願いします！

女性で自分と近い体格・年齢の方の情報は

とってもためになります。

fujikoさまのトピックも熟読中です。今まで

ダンベル触ってなかったのですがやっぱり

肩をやろうと思いました。

[fujiko]

わたしのトピック.... 今から読み返すと顔から火が出る思いです
とんちんかんなことばかり言っているので
あまり参考にはならないかと思いますが＾＾；

個人的にトレを続けてきて、肩はやってきてよかったなぁと思うパーツです。
はじめはすごい躊躇してたんですけどね！
だって肩幅ひろいんだもの！
今はもっと肩欲しいです

[Ayk]

fujikoさま

肩！やってみました。

軽い重量だったのにキツかったです。

私も肩ガッチリあるしと思ってましたが

お肉の間違いでした

がんばります♪