OneFitness

某質問掲示板の興味深い投稿を追っかけていったらここに辿り着きました。
宜しくお願い致します。

スペックは、
36歳♂
168cm/63kg
体脂肪率？たぶん12～15%ぐらいかな？
ベンチMaxたぶん95kgぐらい
デッドMax165kg
スクワットMaxたぶん120kgぐらい
ウェイトトレ歴4年（途中半年以上のブランクが3回ほどありますので歴のわりにはたいしたことないです）

とりあえず目標は「蟹の甲羅を背負った背中」を作ることです。
トレーニング効果よりも「男としての満足度」を優先して背中だけで20セットぐらいやってます。
「収縮しろ！広背筋」「死んでしまえ菱形筋」「もっと粘らんか大円筋」とつぶやきながら1レップ1レップ挙げてます。
ベンチとカールしかやらない奴はゲイだと思ってます。

最近スリムタイプのYシャツが入らなくて困ってますので、おいおい相談させて下さい。

髪型に触れてはいけないのはワシと同じだのう

zorrooo さんが書きました:髪型に触れてはいけないのはワシと同じだのう

帽子の下の事でしょうか？
それは、、、卍丸のように秘密兵器を隠してますから。

あ、言っちゃった。ナイショですよ。

あ、そういえば、、、、近いうちにお会いできるかもしれんのう、、、

はっ！
もしやzorroooさんは塾長・・・！？

こんにちは。うちの妹とスペックが一緒ですね！

よろしくおねがいします。

>Akaneさま
スペック同じって、妹さんデッド160kg挙げるんですか！！すご！！

って、身長体重の話っすよね？

ちなみにアタクシ、なで肩で首が細長くて顔が小さくてウェスト細いお陰で周囲からガリガリだと思われてます。面倒なんで訂正してません。

Crazy Diamondさん、はじめまして。

Yシャツは私は既製品を買うんですが、私も困っています。別に首と袖が合っていればそれでいいんですが、量販店だと見つけることができません。

よろしくお願いします。

OneH様、こちらこそ宜しくお願いします。

Yシャツはついに諦めて昨日5着まとめてオーダーしました。既製品の倍かかりますorz
もう少し背中や肩の肉が肥大してしまうと、今あるジャケットがすべて着れなくなってしまうのでこちらも肉うｐ計画に合わせて対策が必要です。