初めまして。
登録は、ずいぶん前にしていましたが、ご挨拶が遅れました。
ロムは、この掲示板ができた時からしています。
昨年11月30日からトレーニングを始め、今日で、丸一年が経ちました。
色々な事情があり、自宅トレの上にダンベルなどを使う事が今は出来ない為、5キロの土袋や米袋などを両肩に担いでブルガリアンスクワットとか、風呂敷に包んで8キロほどの重さにしてワンハンドローなどを行ったりしています。
ダンベル購入は、来年になると思います。
こんなへっぽこなトレーニングしかしていませんが、皆様宜しくお願い致します。