OneFitness

投資と筋トレを愛する44歳のおやじです。
メタボ対策も兼ねて4年前から少しずつ筋トレしています。
現在は身長165センチ、体重74キロ、体脂肪21％ぐらい（オムロンのKaradaScan）です。
年齢的な面で注意すべき点（強度、間隔、１回のトレーニング時間）など、いろいろと学べるといいなぁと思っております。
どうぞよろしくお願いいたします。