OneFitness

はじめまして、こんにちは。

ダイエット試行錯誤をしているうちに、いろんな方の助けがあってこちらの掲示板にたどり着くことができました。
こちらの掲示板、ｏｋｗａｖｅ参考にしてただいま勉強中です！

今年の12月頭に結婚式があり、
ドレスが似合うかっこいい体系になりたいので、
以下のスケジュールでがんばろうと思っております。
６月　勉強期間
７、８月　増量
９月、１０月　減量
１１月　維持

そして、今の状態はこんなもんです。
２５歳　女
身長１６９ｃｍ
体重　５３ｋｇ
当てにならないですが体脂肪２０％＋－２％うろうろ

とりあえずこの前トライしてみたところ
プレス２０ｋｇ
レッグプレス６０ｋｇ
スクワット３０ｋｇはできました。

上半身の筋肉が無いのか、骨が浮いて貧相なので、肩と背中をきれいにするのが目標です！

至らない点多々あるかとおもいますが、どうぞよろしくお願いいたします。

AKANEさん、こんばんは。
lightと申します。

宜しくお願い致します。

はじめまして
モデル並みのスペックですね！

AKANEさん、ようこそです！

こちらに来てくださったら師匠が沢山いらっしゃるので安心です＾＾
メニュー組み方とか、初心者のところに個別でトピック立てられるといいですよ～。

皆様温かいコメントありがとうございます、
使い方が分からず返信遅れてすみません。

light様、

こんにちは！
ブログいつも楽しく見させていただいております。
どうぞよろしくお願いします。

zorrooo様

数字上はそうらしいですが、
実物は、悲しいかな、とんでもないことでございます。


ron様

色々有難うございます！
皆様、ハイレベルすぎて委縮気味です(笑)
実施してみて思うことが合ったらトピ立ててみます！！

出身地が一緒です。　それだけで親近感～

ん～、身長高くて体重が軽い・・
おんなじようなspecな人知ってます。

ウチのジムの先生なんですが・・・　167cm45Kgから20Kg増やして、まぁ、そこから減らして・・
ボ歴7年で、こんなかんじ↓（このときで54Kgだったかな・・）

http://ameblo.jp/getsubo/entry-10603316804.html
（55Kg級　2位の選手）

＊URLはしばらくしたら消します・・

ここまでいかなくても、(いきたくないだろうけど・・。が、私はここまでいってみたい。）
がんばれば筋量増やせるので、一緒に頑張りましょうね！

はじめまして。肩と背中というのは上半身のプロポーションを作るうえで私が最も大切だと思う部位です。よろしくお願いします！

ｃｈｉｋａ様

はじめまして、ブログ拝見させていただきました、松本の近くなんですね？
私はもっと南信の町民なので松本の近くだなんてとっても都会です！

ＵＲＬの方、同じような身長と体重でもぜんぜん違いますね！！
20ｋｇ増ってとんでもない努力だったのでしょうね・・・

わたくしはおなかに縦線が入ったらうれしいなぁ、という程度です。
よろしくお願いします！

OneH 様

はじめまして、OneH様にそういっていただけると俄然やる気が沸いてきます。
がんばります、よろしくお願いします！