NAMIです。よろしくお願いいたします！

[kae]

メニュー、拝見しました。

ダンベルデッドですが、雑草を引き抜くときは、
しつこい雑草なら、ダンベルデッド１５ｋｇＸ２くらいいけると
思いました。　雑草がダンベルになるだけなので、けっこう
いけると思いました。そのかわり、repは少なくてよいです。

ただ、正しいフォームが必要なので、上半身の自重を使う
エクステンション（台に足ひっかけて、反る運動）でも良いと思いました。

変な女がからんでるようにしか見えないので、
コメント投稿やめて帰ってきました。

こういうの、嫌いじゃなかったら、新しいNAMIさんの初心者トピ
たててみてください。

色んな方面からのアドバイスで処理しきれないかもしれないし、
もうちょっとＲＯＭでももちろんＯＫです。

[zorrooo]

＞コメントは・・・削除できないのです
もしまずいようなら、記事の削除をしますから仰って下さいね。


いやいや、いいですよ。
まあある意味「言いたいこと、周りにも聞かせたいこと」だったんで

ここのメンバーはアメブロ系の独自の空気を壊さないようにブログにはあんまり書き込まないかも
しれませんから、本当に結果出したいならスレ立ててronさんのような二重生活wを
（Chandyさんのように閲覧者が少ないうちに引っ越した人もいますが）
された方が良いかもしれません。

アメブロを独自の空気と言いましたが、ひょっとするとここの空気がおかしいのかも
しれません。

[NAMI]

kaeさん！！
ブログにお越しいただいたなんてっ感激です！！
ありがとうございます♪

雑草ですか・・・
おおうっ！なんか、雑草ならもっと引っこ抜ける気がしてきました♪
イメージって大切ですね
ただ、正しいフォームには自信が無いです。
あと、グローブをしていても握力的にきついです。
手のひら痛いデス・・・私ってショボっ！！

もしエクステンションで足りるなら、
エクステンションをもう少しきっちりやってみます。
まずは、１５㌔でダンベルデッドをやってみて、
不安があったら当面はエクステンションに切り替えてみます！

具体的なアドバイス☆本当にありがとうございます。


ところで、『変な女』ですか？？
とんでもな～い！！
よどんだ空気にむしろ爽やかな風が吹き込みそうです！
ゾロ様も空気を壊すから・・・と気遣って下さるのですが、
こちらの方々は優しい方ばかりですね！

わ、私なんかが初心者トピたててもよろしいのでしょうか？？
嬉しいです！ありがとうございます！！
肉漢、こちらを読了したら、お世話になります！

どうぞよろしくお願いいたします。

[NAMI]

zorroooさん！！

あの、ronさんにコメント削除の仕方を教わって削除できました！
お騒がせいたしました

うふふ♪
アメブロ系ＳＮＳの独自の空気ってありますね。
ちょっと学生時代を思い出すような、みんなで仲良く・みんなと同じじゃなきゃ不安・・・
同じじゃない子は仲間はずれ、みたいな甘酸っぱい空気ですよね。
対して、こちらは大人の社交場ですね。
みなさん自分の意見をお持ちだし、相手の意見も尊重する。
求められれば力を貸すし、議論もＯＫ！
どちらも、個性があって好きです♪

それでですね・・・・
kaeさんにもご提案いただいたのですが、
本当に私もトピ立ててもよろしいのでしょうか？
とってもとっても嬉しいお言葉です！
恐縮です。ありがとうございます。

こちらや旧掲示板、okwebを読んでから・・・は必須！と思っているのですが、
トピ立てのタイミングは増量開始に合わせた方が良いのでしょうか？

現在はゆるい減量中でして、あまりご報告できるような成果が期待できなのです。
９月頭に誕生日を迎えるので、このタイミングだけはスリムでいたいと思っています。
（一般的な女子的に良しとされている細さを目標にしています。あと３キロ減位）
そのイベントさえ終われば、５～７キロの増量に挑戦しようと考えているので、
その時は、きっと皆さんのお力添えなしには達成出来ないのではないかと思います。

長々と申し訳ありません。。。
早速図々しいのですが、アドバイスお願いいたします。

追伸
アバター設定してみました

[light]

こちらや旧掲示板、okwebを読んでから・・・は必須

そうすると御自分だけ納得されて『もういいや』ってなってしまうので、テンションが高いうちに
スレ立てして下さい♪

あ、どうも初めましてm(_ _)m

[zorrooo]

トレーニングしたときだけブログをコピペすりゃいいのですよ。
あっちとこっちで返信が大変だとは思いますけど。

（でも過去レスとmokoさん（理論と経験）kae（勢いと、、、動画）さんのブログの過去記事には目を通した方がいいですが）

[NAMI]

light さんはじめまして！
よろしくお願いいたします。

あっ・・・確かに全部読んだら、それで納得してしまいそうですね！
今、かなりテンションは高いです♪
この勢いでスレ立てさせていただこうと思います

ありがとうございました♪

[NAMI]

zorroooさん回答ありがとうございます♪

なるほど、素直に行ったトレーニングの内容を書けば良いわけですね！
ちょっと良いところを見せなきゃと思っていた自分が恥ずかしいです

鉄は熱いうちに打てっと言う事で、
急いで過去レスとお二方のブログをざっと読ませて頂きます！
本当に理解するのはトレーニングと同時進行という事で行きます。

ありがとうございました♪

[OneH]

NAMIさん、はじめまして。
何かありましたら気にせずどんどん書き込んでください。ちなみに何か迷っていることや疑問に思うことがある場合、雑談に紛れ込ませるよりも独立にトピックを作ってもらった方が私としては書き込みやすいです。
よろしくお願いします！

[NAMI]

OneHさん！！
レスありがとうございます！！
お世話になります。これからどうぞよろしくお願いいたします。
お返事が遅くなり、申し訳ありませんでした。
ＰＣが故障してしまい書き込みが出来ませんでしたが、携帯から閲覧はしておりました。

書き込みが出来ない間、肉漢の【筋トレの華】初めてのベンチと初心者（主に女性）が扱う重量やレップその他を読んでいました♪
もう、勉強になる事ばかりでびっくりしました。
今まで何も考えずにトレーニングに取り組んでいたのかも反省もしました。
その後トレーニングをしましたが、早速手ごたえがありましたよっ

嬉しい報告と、相談させていただきたい事が発生したので詳しくは新しいトピを立てて書き込みたいと思います♪

レスありがとうございました♪
どうぞよろしくお願いいたします♪