zorrooo さんが書きました:身長180cmの私の場合、80kg台で腹筋を割るにはもう本当に何年もかかりました。
ちなみにベンチ100kgのセットぐらいじゃ80kgで腹筋割るのは無理だと思ってます。
ヒィー(((゚Д゚)))ガタガタ
168cmで70kgまで絞っても腹筋は脂肪の海から救出出来ないとは・・・
zorrooo さんが書きました:身長180cmの私の場合、80kg台で腹筋を割るにはもう本当に何年もかかりました。
ちなみにベンチ100kgのセットぐらいじゃ80kgで腹筋割るのは無理だと思ってます。
余談ですが私が過去に「食事制限無しで3ヶ月で脂肪を15kg落とし、ウエストを30cm減らした時」は
カルニチンを摂ってました。
ついでに言っておきますがアルギニンも摂ってました