【風に効け】＜大威震八連制覇篇＞

[zorrooo]

目標の体重ってあるじゃないですか
体重が落ちないっていうので焦りますか？
私は逆にあと○kgしか落とせない（落とす予定がない）のにまだこんなに落とすものがあるって
びびりそうですけど。

体重は落ちないうちが花、

[kae]

あーー、よかった。掲示板はやっぱりこうでないと。
最近がんばって勝手にお留守番の書き込みしてましたが
どうも、理論的なこと書けません。　カッコイーとかしか・・・

減量について、またもう一回来ます。

[light]

ほぼ名指しで呼ばれましたので飛んできました。

裸を前から見ると逆三なんだけどやや斜めから見ると、、、、、

まだ逆三まで到達できてませんので、皮下脂肪タップリです。
ヘソ周辺と、腹斜筋が有るはずの場所はツマミ放題です。

満足行くまで3日ほど摂ると体重が上がりながらウエストサイズ

新たな実験材料が出来ました♪
ここ１週間ほどで課題が山積です。
楽しみです。

もちろんカルニチンは

最後まで言って下さいｗ

[moko]

>まだこんなに落とすもの
◯kgくらいでいけるだろう、と思ってたら全く落ちてない部位（腰の横）が
あってここ落ちるのって顔が痩けるくらいじゃないとダメか…とがっくりでした。
もうここは諦めましたが、こういう根深い脂肪ってやっぱり時間をかけないと
ダメなんでしょうか。


>よっぽど見てられなかった
ぎょーーっ　何だか急に不安に。。。
見てられない一歩か二歩手前でお願いします。

もちろんカルニチンは

最後まで言って下さいｗ

ほ、ほんとですよね。もう頭の中が妄想でいっぱいですw

[anko]

まさに、私、今、ビビりまくりです。
私のお腹にはいったいどれほど落とさなきゃならないものがついてるのか・・・・。あと何キロ落とせばいいのか先が見えません。
三日ほど維持カロリーで・・・は、今日からまた落ち始めたので次の停滞でぜひぜひトライしてみようと思います。

[zorrooo]

＞こういう根深い脂肪ってやっぱり時間をかけないと
ダメなんでしょうか。

これやはり年齢次第ってのもありますが、（若いうちは脂肪もいい具合にいい部分につく
40を超えるといやなところに貯まってついて他がガリってもそこが残る）
chikaさんも言ってましたが何度も減量繰り返すと同じ体重でも体脂肪率が変わるから
いつかは取れます。
50kg→23%と52kg→20%は脂肪量はあんま変わらないですけど脂肪の下の体表面積がある分張りがでて
52kgの方がナイスバデに見えます。
一発で無くすにはもうホントに生理止まるぐらいの覚悟が必要になるかもしれません。

＞今日からまた落ち始めたので次の停滞でぜひぜひトライしてみようと思います。

えと、自分で言ったことに突っ込むのもなんですけど、これたぶん単純に
脂肪細胞にたまっていた水が筋肉に異動するだけだと思います。


男性の参考までに書いておきますが
身長180cmの私の場合、80kg台で腹筋を割るにはもう本当に何年もかかりました。
ちなみにベンチ100kgのセットぐらいじゃ80kgで腹筋割るのは無理だと思ってます。
（女性・一部ビルダーなど除く）
男性の場合、18%ぐらいからうっすらしてきて15%以下で割れだします
身長の違いは逆算で出してください。

[kae]

減量を１回で決めるのと、繰り返すっての
確かに、前回、まだ残ってるなあと思った部分が減りだしてきました。　

[zorrooo]

＞kaeさん

そういうことをブログにかかなきゃw

[kae]

そうですね。ひもじい、疲れると悲壮感ただよってたので、
ちょっと景気の良いことも書いときます。

[ron]

あの・・・新参者がなんなんですが、
以前の板にもあったんですけど「ボディメイクの為の筋トレ」みたいなフォーラム作ったら駄目ですか？
たとえばこの腹筋割るにはどれくらいの体脂肪率、とか、減量一回目、二回目どこから脂肪が落ちていった、とか
ここにボリュームつけたければ、どのメニュー、とか

今の私にはまだまだ程遠い話なんですけど、とても興味あって
いろいろ情報が集結したら楽しいだろうなぁと前々から思ってたんです。