OneFitness

勝手スレすいません。

本日より年末年始しばらく不在にしますので、少し早いですが年終わりのみなさんへのご挨拶という形をとらせていただきます。
今年はoneHさんzoroさんをはじめ、トレーニング諸先輩方に多方面からアドバイスをいただき大変勉強になりました。ありがとうございました。
腰痛が一切出なかったこともあり、比較的良い1年だったかなぁと思っています。
来年2011年は勝手に「飛躍の年」と題しまして、もうちょっと真剣にトレに取り組むことと、酒に呑まれないようにすることと、菓子パン一気食いとか辞めることと、ベンチMAXを15kg以上増やすのを目標に精進したいと思います。
あ、エビオスも100錠に増やします。ﾌﾌ。

ではみなさんお体には十分に気を付けて良いお年をお過ごしください。
来年も宜しくお願いします！

chu_D1さんが肉漢に来られたとほぼ同時にネットから消えてたので、名前出していただいて恐縮です。
私は、年末年始は暇です。親兄弟全部い亡くなっちゃたのと家族で旅行に行くなんてそんな夢のような
話しはありません。

交代制の仕事をしている僕は当然正月もお仕事ですが・・・
来年はベンチ125kg上げたいです。
みなさんまた来年もよろしくお願いいたします。

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

今年の目標は、
・デッド90kg挙げる（年末くらいまでに）
・スモウデッドで、きちんとお尻を使えるようにする
です。
柱2本のパンッと張った背中目指します。

私も今年の目標を！
食事の知識を身につけることと、
それを守れる意志の強さを養うこと。

「これくらいやったら、充分だろう」っていう
甘えをできるだけ小さくする、しかも意志が弱いだけか
身体のＳＯＳかを見分ける冷静さを。

ベンチ　５５ｋｇ　５ＲＭ
スクワット　９０ｋｇ　５ＲＭ
デッド　１２０ｋｇ　２ＲＭ
プラス　フロントプレス　３０ｋｇ　１０ＲＭ

肩を強化する年にしたいです。

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします

今年もトレーニングを楽しみたいでーす！
（今年は大会出場できるかな…　）

明けましておめでとうございます。
私も交代制の勤務なもので、お正月の実感って年賀状と駅伝見るくらいしか
ありません。

今年もよろしくお願いします。

今年の目標は、、重量設定は頭の中だけにしておこう…

皆様、あけましておめでとうございます。
年末年始が稼ぎ時な職業でして・・・無事終わり、やっとトレ出来る状態になりました。

今年はトレ、食事、生活のリズムなどの基本的な事を身につけたいと思います。
よろしくお願いいたします。
皆様健康で実りある一年でありますように・・・。

明けましておめでとうございます。

昨日10日ぶりにトレしてきました。
以前と同じ重量が挙がり、一安心。
でも、体重が1.5Kgほど増えていてがっかりでした。

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