【風に効け】<本編>by zorrooo

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Re: 【風に効け】<本編>by zorrooo

投稿記事by kae » 2011年11月19日(土) 18:24

>胸は男性ホルモンガンガン出してるとそのうち
>エストロゲンになるから膨らんでくるよ

信じて頑張ってもよいですか?
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Re: 【風に効け】<本編>by zorrooo

投稿記事by zorrooo » 2011年11月19日(土) 18:52

エストロゲンにならんかったら禿げるがそれでもいいかのう
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Re: 【風に効け】<本編>by zorrooo

投稿記事by chika » 2011年11月21日(月) 00:05

おー
一時的にkaeさん独占状態でしたね!ww
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Re: 【風に効け】<本編>by zorrooo

投稿記事by zorrooo » 2012年1月31日(火) 16:36

QPさんとchuさんのブログ見て思ったんだけど
それだけの、感動を与えられることをできた合同トレの先輩トレーニーは
凄いねー。

QPさんもchuさんも宿をとってわざわざワシらにあいに来てくれたんだからね。
ビシッと歓迎してトレーニーの先輩らしいとこを見せたんだからね。うん。

また、東京へ行って刺激を受けたいと思ってもらえればこっちも嬉しいよね。
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Re: 【風に効け】<本編>by zorrooo

投稿記事by tan_shio » 2014年12月20日(土) 21:17

zorrooo さんが書きました:・アイソレート重視のトレやらず
・サイクル組まず
・常に10RM以下で全身種目やってて
・3ヶ月以上に渡って1週間以上のレイオフ取ってない人

手を上げて

下手すっと増量でも脂肪ばかり増えたり
減量中の重量が、がた落ちするよ。

ハイ・・・。

最近、トレーニング前にパッとしません。私のような初心者でもレイオフはとった方が望ましいでしょうか?
トレーニング前に「体が少し、ヘタれている」と感じることが多いので
トレーニング前はカフェイン600mgぐらい摂取してみたり色々と工夫していますが・・・。
トレーニング以外に(モチベーションの低下、睡眠不足、日常生活のストレス、私の怠け・・・等)様々な原因が考えられるのに
漠然とした質問をして申し訳ありません。
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Re: 【風に効け】<本編>by zorrooo

投稿記事by zorrooo » 2014年12月21日(日) 10:10

tan_shioさん
こんにちは
トレーニングをしていたのはもはやいつだったか思い出せないくらいに
なってしまったものです。
今、思えば
「もっと休んでも平気だったのでは?」
と自分でもそう思います。

>トレーニング前にパッとしません。

ええ、いろいろな理由が考えられますよね。
気温、気圧、睡眠、栄養.........
栄養にいたっては、カロリーから個別のビタミン・ミネラルまで

私事で恐縮ですが、私、今年の1月から午前中に一回必ず腰がビキッってなって
激痛が走るというのが起こるようになったんですね。
毎日必ず一回です。一回おきたらその日はもうなくなります。
おきるまでビクビクしてました。
3月の後半から無くなったんですが、11月の後半からまたなりだしまして。

で、片っ端から考えられる対策をとったわけです。
・足を冷やさないよう朝起きたらもふもふの家用シューズをはく
・おきる前に部屋をあっためておく
・寝る前にポカリを300ml飲む
・決して風呂につからない(シャワーにする)
・ユニクロに寝巻き用のあったかいスウェットを買いに行く
・アリナミンEXをとる(B2が入ってなかったので別個に買う)
・リポビタンDを飲む(後にサプリのタウリンに変更1日2000mg)
・サプリのマグネシウム、亜鉛、カルシウムを別個にとる
いきなりではなく1個ずつ足すように試していきました。

ここまで来たら、なんとおきなくなったんです。
ええ、なにが効いたのかまったくわかりません。

で、お答えなんですが、なんでも思いついたことは
一回は試してみるべきです。
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Re: 【風に効け】<本編>by zorrooo

投稿記事by tan_shio » 2014年12月21日(日) 10:39

zorroooさん
こんにちは。回答ありがとうございます。

私は、zorroooさんに「ビギナーにはレイオフなんて必要ありません。もっとトレーニングしなさい」
とバッサリ切られると思って震えていました。
このまま調子が下がっていくようならば、年末年始はジムが休みなので
その期間を利用して、レイオフを試してみたいと思います。ありがとうございました。

余談でもうしわけないのですが
zorroooさんの画像はペンギンだったのですね。
私は、Victor Martinez の似顔かな?と思っていました。
tan_shio
 
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Re: 【風に効け】<本編>by zorrooo

投稿記事by zorrooo » 2014年12月22日(月) 01:07

余談でもうしわけないのですが
zorroooさんの画像はペンギンだったのですね。
私は、Victor Martinez の似顔かな?と思っていました。[/quote]

いえ、そんな滅相もございません。
マルチネスさんは、カッコイイハゲ
私は恐ろしく薄い残念なハゲなのでぜんぜん違います。

銀魂のエリザベスのパクリです。


で、なぜか栄養の話ですけど。
栄養は足りないものが、足りるようになるという考え方で
摂れば通常よりもよくなるというものでもないです。
足りない=なんか変
足りてる=普通
足りまくってる=普通

ですよね。
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Re: 【風に効け】<本編>by zorrooo

投稿記事by tan_shio » 2014年12月22日(月) 15:39

>銀魂のエリザベスのパクリです。
週刊少年ジャンプの漫画のキャラクターだったんですね。ありがとうございます。

>で、なぜか栄養の話ですけど。
>栄養は足りないものが、足りるようになるという考え方で
>摂れば通常よりもよくなるというものでもないです。
>足りない=なんか変
>足りてる=普通
>足りまくってる=普通

糖質とか脂質は足りないと、わかりやすいですよね。
疲労が回復しなかったり、便秘、性欲が0、乾燥肌になったりと色々経験しました。
栄養についても色々と、試してみようと思います。ありがとうございました。
tan_shio
 
記事: 222
登録日時: 2014年9月08日(月) 19:46

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