by zorrooo » 2010年12月31日(金) 13:35
>Na/Kバランスって私は結構無頓着で「水分だからいいや」とか思ってたんですが、
その考え方であってます。減量中に塩分が摂取過剰になることはまずないです。
ただ、体重が減らずに増えるようなことがあると、「指示者である私が信じられなくなる」
のと「モチベーションが下がる」っていうのがあるので気を使いました。
どちらかと言うと運動併用のダエイットではナトリウムが少ない方がヤバイことが多いです。
>とってもスラッとしたんじゃないですか?
別人のようになりましたw
見た目に結果が出てないと家内ともケンカになったでしょうね。
とにかく普段家内が言ってることを徹底的に否定して行ってましたからw
>拮抗2500kcalというのも若いって羨ましい(部活)ですが
さすがに5kg落ちると部活での消費カロリーと生活代謝で200kcal/dayぐらいは落ちたようです。
3kg減ぐらいから部活がおっソロしく楽になった。っていってましたから
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zorrooo [ 2010年12月31日(金) 14:11 ], 累計 1 回