by kajirose » 2011年3月02日(水) 01:50
clean_aceさんはじめまして!
同じ女性でも、こんなやつもいるのか~ぐらいで認識してもらえたらと思います。
私は5年ほどウエイトトレーニングをしていて、
現在ではベンチ命!と言わんばかりに力を入れていますが、
そもそもの目的はダイエットだったんです。今もそうっちゃそうなんですが。
それも彼に言われて始めたダイエットです。
当初、そんなに太ってたわけでもなかったんですが、
ダイエットは女性の永遠のテーマと言われるぐらいですから、
「痩せたいなぁ、痩せなきゃなぁ」っとぼやいていました。
全くもって有言実行ではなかったのですが。
そんな時に当初お付き合いをしていた彼に、
「おれ、デブって嫌いなんだよね~、だって自分に甘いってことでしょ、自己管理ができないというか」
っと、何ともデリカシーのないことを言ってきました。
まぁ今も付き合ってるんですが。
それを言われて、「痩せなきゃ嫌われる!」っとなれば健気でかわいらしいってなもんですが、
私の場合、「なめたこと言ってくれるじゃねーか」っと、怒りからダイエットを決意しました。
とは言え、デブがダメな理由を正論で答えられたのは初めてで、まさにその通りだと思いました。
人間否定をされた気持ちだったんですよね。
彼自身もトレーニングをしていて、機能解剖学や栄養学といったものも学んでいるので、
理論理屈はもちろんですが、初めて私に話す時は例え話をしてくれました。
例えばダイエットになぜ筋トレが必要なのかということ。
筋肉と脂肪の関係を車のエンジンとガソリンで例えてくれました。
「排気量4000ccの高級車と、排気量660ccの軽で、同じ距離を走ると軽のほうが燃費がいいよね。
燃費がいい理由は、エンジンが小さいからで、エンジンが小さければガソリンの消費量も少ないよね。
筋肉と脂肪も同じような関係で、筋肉が小さい(少ない)と脂肪の燃焼も少ないんだよ。
それに停車中でもガソリンって消費するでしょ。動いていなくてもエンジンが大きいとその分ガソリンも消費してしまう。
つまり筋肉が大きければ脂肪の燃焼量も増えるし、何もしなくても脂肪が燃焼されるってわけさ!
同じ10kmをランニングするなら、200kcal消費するのと、300kcal消費するのどっちがいい?
どうせなら楽して痩せる体のほうが良くね?」
みたいなことを言ってました。
「楽して痩せる体」極めつけでしたね。
ダラダラと書いてしまいましたが、ダイエットって本当しんどいし、面倒だし、10やっても1ぐらいしか返ってこないので、
結局のところ、周りが何を言ったとしても、本人にやる気がなければ始まりません。
奥様が褒められて伸びるタイプなのか、けなされて伸びるタイプなのかで違うと思うので、
そういったところをうまく活用すれば、やる気を起こさせることができるのかも?