配偶者、恋人のダイエットについて

[Akane]

配偶者のダイエット、難しいですね・・。
最近、うちの旦那さんダイエットするとか言って豆腐を食べたり（豆腐嫌いなのに…）
ヘルシアを飲んでウォーキングを始めました。

「こ・・これは！！」と思い一緒にジムに行こうと誘ったのですが断られてしまいました。
理論攻めすると自尊心を傷付けてしまう気がして…。

でもやっぱり基本的なことが分かってないとダイエット→筋トレってならないのですね。
Kajiroseさんが上に書かれているようにどっちがお得か説得してみます。
私は口で説明するのが下手なのでレジュメを作って渡そうと思います。
勝手にターザンも捨てます。

人をやる気にさせるって難しいですね。

[ron]

あはは！

うちの旦那さんも、Ｔａｒｚａｎ好きでしたしこの間ヘルシアウォーター買おうとしてましたよｗ
まぁ幸いうちの旦那さんはとっても素直な性質？なので、
ああで、こうで、説明すると随分納得してくれたようです。
面と向かうと自尊心傷つけてしまうような方の場合は、レジュメもいいですね。
最初納得するまでは、今までの固定概念を全否定するかんじなので大変ですが。
スッキリ理屈がわかると、目からうろこ的に納得出来るんですよね。

皆さん夫婦で筋トレに励めるようになるといいですね！

[clean_ace]

>akaneさま、ronさま
はじめまして。

自尊心が傷つけられる、、分かる気がします
夫婦って良くも悪くもライバル関係にあるのかなって。

テニスも夫婦でやられてる方が結構いらっしゃるのですが
一緒に練習をしないとか、ペアを組まないなど暗黙のルールみたいな
雰囲気があります。

タンパク質がどーだとか、不飽和脂肪酸がどーだとか
言おうものなら逆ギレされるので、自分は料理に一切口出ししませんが
「牛肉より鶏肉使ったほうが安くておいしいよ」
「鮭を使った料理おいしかった」
「アボガドを食べた事がないんで食べてみたい」
などなど、静かに誘導することにしました。

ここ最近は、本人のやる気をそがない、気づかれないよう誘導するほうが
いいのかな？とか思っています。

表紙のムキムキ写真が気持ち悪いらしく
Ｍ＆Ｆが捨てられそうです、、、

[ron]

えと、1点だけ。

鶏肉より牛肉のほうが、減量には適してますよ。
カロリーは少し高いですが、赤みのオージービーフならさほどでもありません。
鶏肉は血抜きがしてあるので、主に鉄分その他の栄養素が失われています。
特に鉄分は、サプリでは吸収されにくい栄養素ですので
食品から摂取するのが望ましいです。
そういう関係で、コストはかかりますけど牛肉＞鶏肉です。

[clean_ace]

食品成分DBをよく使っているのですが、
一般成分くらいしか見ていませんでした、、

もう少し勉強してきます！！

[Sae]

配偶者をダイエットしたい気持ちにさせるのは、
禁煙してもらうより難しいかもしれません。

うちの旦那もメタボ腹で、昔は結構鍛えていて逆三角形だったらしいのですが、
今では、ベルトにどっかりお腹が乗ってます。

筋トレへの理解はもとからあるのが幸か不幸か、
「トレーニングすれば、すぐに落ちるよ」とか言って、
ジムにも１回行ったっきり、ちっとも運動しません…。

どのように彼をほめると、その気になるのでしょうか～？

[clean_ace]

>saeさま
３年ほど禁煙をしていたのですが、ふとまた吸い始めました。
「一度禁煙してるから、いつでもできる」
と、自分も思っていますが・・・・いい訳です、、

ダイエットも禁煙も本人のやる気次第なんですよね、、結局は、、