パワーリフティング

[taatang]

大会４週間前にして、思い切ってデッドのスタンスをナローに変えました。
スモウスタンスで伸び悩んでいたので(,,ﾟДﾟ)ﾉ


意外とイケるやん＾＾

[manjinyo]

変更したフォームで、動画撮ってみました。

今回は、足のイチは気にしない代わりに、足を開くようにしました。
胸は前回のフォームと同じくらい立ってるように自分では見えるのですが、どうでしょ？

[manjinyo]

練習時にフォーム確認で撮りました。

[manjinyo]

フォーム確認です。

ノーギアとギアで、取れるフォームが少し似てきましたかね？
胸骨を立てるように意識したら、首がしまって苦しいです。。。。

[manjinyo]

土曜日の動画です。

[taatang]

しどさん
激軽ですね。
反発が半端ないっす(,,ﾟДﾟ)ﾉ
１８０キロですか？

[manjinyo]

taatangさん

ですです。１８０ｋｇです。
さすがにコレはおもちゃでしたｗ
いわゆるハナクソもしくは空気ですね。
この時は、170→180→190→200→210でやりました。

シャツの前とかヨコとかの引っ張り具合とベルトの調整で、
今のシャツで５０ｋｇの幅を持たせることが出来ています。

実際にはもっと詰めて２０ｋｇくらいの幅で、210～230を9/9で挙げるのが目標です。

[manjinyo]

ベンチプレッサーのDLです。（１９５ｋｇ）

世界のK選手に、「ナローでDLやるといいっすよ」って以前言われて、
それ以来チョコチョコやってます。

フォームが汚いのは許してください（笑）



それにしても前後の立体感のないカラダをしてますね・・・・。

taatangさん、僕のDLどうですか？

[taatang]

＞taatangさん、僕のDLどうですか？


こんばんは。
デッドが苦手な自分が言うのもなんなんですが、脚使えてないですね。
スティフレッグデッドみたいになっていると思います。
脚使えるともっと挙がるはずです。

それと、ファーストプルを勢い付けて、ガッと引いてますよね？
ジワッと引き始めたほうが、良いように思います。

もう１回言いますが、デッド苦手なんで鵜呑みにしないで下さいねｗ

[manjinyo]

デッドが苦手な自分が言うのもなんなんですが、脚使えてないですね。
スティフレッグデッドみたいになっていると思います。
脚使えるともっと挙がるはずです。

ありがとうございます！これ、言われましたｗ
もっと腰を落として足で蹴る感じなんですかねぇ、、、、、。

それと、ファーストプルを勢い付けて、ガッと引いてますよね？
ジワッと引き始めたほうが、良いように思います。

うぃっす！次回やってみます！

もーしかしたら、パワーの試合に出るかもしれません！
１４０ー１６０ー２００でどうでしょう？